Hvorfor du få tilbake vekten du Lost

In de fleste, om ikke alle utviklede land, fedme og kroniske sykdommer forårsaket av å være overvektig er en anerkjent og uttalt helse krise. Denne tilstanden er også erklært som en verdensomspennende epidemi av Verdens helseorganisasjon (WHO. Hvis du er overvektig eller overvektig, vil denne artikkelen om leptin hormonet har en direkte innvirkning på deg å leve et sunnere og lykkeligere liv med mye lavere risiko for vekt relaterte sykdommer.
grunn av den enorme negative helseeffektene, tap av produktivitet, økende medisinske kostnader og subsidier og for den enkle grunnen av estetikk, enorme mengder forskning og milliarder av dollar blir investert hvert år i vekt tap industrien for å forstå fedme svøpe og hvordan bli kvitt det.
energibalanse og kroppsvekt regulering er komplekse funksjoner som er generelt styrt av genetisk disposisjon og hormoner. det er nå kjent at vår kroppsvekt er regulert rundt et svært smalt spekter av ca 10 til 15 pounds i gjennomsnitt.
Denne teorien ble utviklet fordi mange forskning har bekreftet gang på gang at folk som mistet en betydelig mengde vekt vanligvis tilbake til sitt utgangspunkt i vekt over en tidsperiode. For de av dere som har lykkes mistet vekt før og fått alt tilbake ikke vil bli overrasket med dette funnet. Så hvordan skal vi overvinne dette fenomenet?
Du skjønner, tilpasser kroppen vår til under eller over spising ved å endre 3 grunnleggende metabolske funksjoner. De er hvile metabolisme rate, stoffskiftet under fysiske aktiviteter og metabolisme fra inntak av mat som du forbruker. Så i løpet av vekttap, vil kroppens stoffskifte tregere som igjen forårsaker mindre kalorier for å bli brent av som energi. Dette vil gjøre det vanskeligere for deg å miste mer vekt og som sådan, holde deg innenfor grensene av vektområdet som metioned tidligere.
Det er mange ting som folk gjør når gjennomgår et vekttap program som opprørt deres metabolisme mekanisme som er grunnen, de fleste dietter fungerer ikke! Jeg vedder på at du vet at siden du har sikkert vært på en slags dietter før. Dette er fordi dietter er enten for vanskelig å opprettholde eller hvis du har mistet noe vekt, vil du sannsynligvis sette dem tilbake igjen. Minst for folk flest.
Alt er ikke tungsinn og undergang hvis du er overvektig fordi du faktisk kan justere kroppens eget naturlige leptin produksjon å miste og opprettholde vekten permanent. Aldri hørt om leptin før? Så hva er leptin og hvorfor er det et vekttap hormon?
I 1950 fant forskerne en genetisk defekt i mus som førte til spiral sykelig fedme i et kontrollert eksperiment. De fant ut at mus med denne tilstanden veies opp til 3 ganger høyere enn for den gjennomsnittlige mus og at de hadde en mye mer glupske appetitt. Forskere videre oppdaget at disse overvektige mus var mangelfulle i en blodbåret protein som reguleres sult og kroppsvekt. Dette proteinet ble identifisert som leptin i 1995 og navnet er avledet fra det greske ordet "tynn".
Leptin er nå akseptert som den viktigste regulator av appetitt og metabolisme hos mennesker. Dette hormonet er hovedsakelig utskilt fra våre fettvevet, selv om små mengder av leptin blir også produsert i magen og placenta.
Leptin binder seg til reseptorer som forårsaker hormonelle signaler som skal frigis som kan begrense sult, og således kan styre matforbruk. Den største konsentrasjonen av leptin reseptorene er funnet i hypothalamus delen av hjernen, og dette er grunnen til at hypothalamus spiller en viktig rolle i en persons kroppsvekt regulering.
Leptin hormonet har mange effekter på kroppen som inkluderer: -
Sult hemming

øke metabolismen og dermed brenne mer fett
stimulerer fettforbrenningen aktiviteter i musklene og leveren Book nå, siden de fleste leptin er produsert fra fettvevet, så overvektige og overvektige mennesker vil ha flere leptins, ikke sant? Så hvorfor er de fortsatt overvektig?
Du skjønner, er det nå kjent at konsekvent forhøyede leptin nivåer forringe funksjon av leptin reseptorene, og dermed krever større leptin sekresjon å oppnå den samme effekten. Så produksjon av mer leptin å miste vekt er ikke svaret på fett tap, men regulerer produksjonen er.
Med andre ord, for å gå ned i vekt ved hjelp av leptin, må du vite når du skal spise, hva du skal spise og hvor ofte du skal spise. Ja, du kan forbruke mat med stappfulle av karbohydrater og kalorier hvis spist på riktig tidspunkt og mengde som faktisk kan hjelpe deg til å produsere leptin å miste vekt!
Du vil også være glad for å vite at det ikke bare gjør hormonet leptin har en innvirkning på metabolisme og sult kontroll, leptin spiller også viktige roller i immunitet systemet, lungefunksjon, bein utvikling og selv reproduksjon.
Så hvis du ønsker å gå ned i vekt uten å få dem tilbake, og forbedre helsen vesentlig, deretter finne ut mer om hvordan du kan regulere leptin produksjon.