Hvordan få en Killer Workout Boot Camp Style

If du er fast bestemt på å gå ned i vekt og for å gjøre det naturlig, sunn og rask - bør du lære mer om Boot Camp type øvelser. Hvis du er medlem av et treningssenter bootcamp, så vet du at denne type trening vil hjelpe deg å oppnå enda bedre, resultater raskere. Boot Camp er et flott utgangspunkt, og det har hjulpet massevis av folk få en kant av Ardenneroffensiven.
La oss nå se hva den kan gjøre for deg? Boot Camp øvelser fokusere på full kroppsvekt aktiviteter, kalt calisthenics. Denne type trening fokuserer på nøyaktig treningsmetode som bygger sterke muskler og re-former kroppen din.
Fangsten er at mens de gjør calisthenics øvelser, du bruker minimalt eller ingen utstyr i det hele tatt. Alt du gjør som en del av calisthenics programmet er basert på din egen kroppsvekt, og du trenger ikke løfte noen ekstra vekt, men bare bruke dine egne muskler til å fungere. Dette programmet er kjent over hele verden, og det anbefales selv for svært små barn, fordi det er ufarlig (hvis det gjøres under tilsyn) og det hindrer deg fra å bli skadet, noe som skjer ofte på treningsstudio, spesielt hvis amatører velger å trene uten en trener.
Hvis den endelige målet er å ha en stor, tonet kropp, med sterke muskler og elegant utseende, deretter full kroppsvekt øvelser det beste valget. Det er veldig godt å vite at i dag, flere og flere fitness bootcamps fremme og inkludere denne typen trening. Det kan lett utføre i gruppen, utendørs, og det er derfor bootcamps nå, mer enn noensinne fremme calisthenics øvelsene.
Siden i denne treningen regimet du jobber uten vekter og utstyr, vil du bli virkelig forme musklene dine og resultatene vil bli langvarig. På den annen side, glem disse markedsføring triks hvor du får plass i 2 uker. Kommer ikke til å skje. Hvis du virkelig ønsker å se bedre, forberede seg til å jobbe hardt, svette og svette litt mer!
I en fitness bootcamp grunnleggende calisthenics øvelser bør være en viktig del av en treningsopplegget. Etter hvert som du fortsetter å få slankere og mer tonet, kan opp du anten og variere øvelsene, stole på meg deres er ikke mangel på ulike typer push ups.

Det er et veldig gammelt program og også en av de beste på markedet. Profesjonelle idrettsutøvere, til helgen krigere til MMA trening favør denne type trening, noe som beviser at denne treningen er fortsatt mest populært på å brenne ekstra kroppsfett.
Hvis du er ny til å utøve, ta det med ro og inkluderer disse øvelsene gjennom ut treningen. Dette regimet vil forberede kroppen din for den andre delen av treningen din, å miste vekt.
Som vi allerede har nevnt, mange bootcamps i Toronto bruk calisthenics øvelsene under hele treningen. Disse øvelsene er fantastisk for å brenne fett, toning dine armer og ben, og det beste er at de kan gjøres innendørs eller utendørs, uten noe ekstra utstyr.
For best resultat, bør du blande calisthenics med andre fitness rutiner . Maskiner skal komme i midten av treningen din, og strekker seg til slutt. Calisthenics øvelser er stor som en varm opp, og hvis du legger litt vektløfting og spinning - du vil ha en perfekt treningsprogram på hendene
Boot Camp-stil øvelser kan utføres i par eller i en gruppe,. som er grunnen til at mange bootcamps inkluderer dem i deres tilbud. De forme muskler pent, og til slutt hjelpe deg å miste vekt. Husk, det er ikke en rask løsning, og det betyr at det er mye sunnere enn noen umiddelbar løsning.
Slutt, hvis du bestemmer deg for å flytte til en annen form for trening, må du huske på at grunnleggende calisthenics skal alltid være inkludert i ukentlig treningsprogram. Kroppen din vil bli fornøyd, når det blir brukt til en stress, som trening er absolutt, spesielt hvis du er en gym rookie. Men alltid holde to ting i tankene: alltid konsultere en profesjonell trener, før du begynner å arbeide ut (enten du velger calisthenics øvelser eller annet regime), og også - husk at helsen kommer først! Hvis du holde disse tingene i tankene, vil du sikkert føle deg bra, og til slutt se ditt beste, også.