Hvorfor velge Medifast-metoden for vekttap?

Medifast har eksistert i tiår, og nettet er fullt av anmeldelser som roser programmet. Er det sant? Ja. Streng overholdelse kan gi opptil 2,3 kg (5 lbs) vekttap per uke.

Hvordan Medifast fungerer: 5 & 1-programmet

• 5 ferdiglavlavkalori-måltider/dag (velg mellom supper, stuing, shakes, barer, havregryn).
• 1 «ekte måltid»: fersk salat + protein (kylling/fisk).
• Total: 800–1000 kcal/dag → radikalt redusert inntak → vekttap uten økt aktivitet.

Anbefalt av leger

Mange leger anbefaler Medifast til pasienter som trenger raskt vekttap pga. hypertensjon, hjerte-/karsykdommer, andre overvektrelaterte komplikasjoner. Finnes også Medifast-plan for diabetikere – kontrollerer blodsukker samtidig.

Praktisk for travle

Ingen matlaging, kaloritelling, etikettlesing. Fungerer selv uten tid til yoga/trening. Ideelt for travle hverdager.

Ulempen: Overgangen tilbake

Mange blir «yo-yo-dieter» fordi overgangen fra Medifast-måltider til vanlig mat er vanskelig. Disciplin og besluttsomhet testes etter målopnåelse. Anbefales: minimum 1 måned med forsiktig overgangsprogram for å holde vekten, kaloriinntak og aktivitetsnivå stabile.

Medifast gir raske resultater – men den sanse prøven kommer etterpå.