Vekttap: Slik får du motivasjon – og lykkes

Motivasjon er *avgjørende* for vekttapsuksess. Buksekampen er vanskelig – ikke ta den lett. Her er hvordan du finner – og beholder – drivkraften:

1. Helse som ultimativ motivasjon

Overvekt = pakke med sykdommer: diabetes, slag, nyre, fedme, hjerte. Ingen vil være fengslet av disse. Koster penger, tid, fremtid. *Godt nytt:* du *kan* gjøre noe med det – mist pundene.

2. Livet til det fulle

Vårt hovedmål: nyte livet. Overvekt filtrerer bort fremtiden. Sunn/pass = nøkkel til fullt liv. Hold dette for øye – det holder deg på sporet.

3. Familie – din klippe og drivkraft

Familie = glede, styrke, velsignelser. Foreldre bekymrer seg for barns fremtid ved sykdom/død. Barns helse/fremtid bekymrer foreldre. Kjærlighet til dem = motivasjon som holder fokus – også ved tilbakeslag. Frykt for å miste dem = drivkraft til å fortsette.

4. La andre inspirere deg

Les suksesshistorier på nett. «Hvis de klarte det, kan jeg også.» Ingenting er umulig med fast beslutthet. Følg deres spor – skriv din egen suksesshistorie.

5. Erkjenn behovet – sett deg selv først

Å erkjenne behovet for vekttap = å sette seg selv først. Gi mening til livet. Slutt å utsette. Ta første steg til lys, sunn fremtid. Vær sunn, vær pass – din mulighet til fullt, hyggelig liv.