Stor mage? Brenn den av med massasje og spinat – asiatiske metoder

Asiatiske kvinner bruker to beviste metoder for å redusere mage uten sult/sit-ups:

1. Måltrett massasje

Spenn magemuskler (ler for å kjenne kontraksjon), massér fettlag som deig: fingre presser av/på, dyp men ikke smertefullt. Gjør ved TV eller i bad. Daglig rutine gir målbart resultat.

2. Spinat i kosten

Spinat angriper spesifikke fettceller som bygger stor mage. Små mengder virker langt. Litt smør OK, men UNNGÅ salt (binder vann 10x egen vekt). Spis spinat så ofte som mulig.

Kombiner for best effekt. Les mer om raskt pundtap og flat mage-regler for bukfett.

Tidligere:Vektet hula hoop-trening: guide for riktig ring og øvelser

Neste:Hvordan velge riktig vekttapskosthold: En komplett guide

Å brenne midjefett raskt – er det sikkert og sunt?
Mange ønsker å kwitte midjefett over natten, men spørsmålet er: er raskt vekttap sunn? Kroppen vår består av ca. 70 % vann, og de fleste «raske» diett gir initialt kun vannmangel, ikke fettap. Når vek
Slik får du flat mage: Kosthold, intensivitet, kjernemuskler – ingen triks
En «ølmage» er ofte det siste som forsvinner – for det er der kroppen *foretrekker* å lagre fett. Men god nyhet: når magefettet går, har du allerede brent fett overalt annet. Resultat: total kroppsfor
Stor mage? Brenn den av med massasje og spinat – asiatiske triks
Asiatiske kvinner bruker to enkle metoder for å trimme magen uten sult eller sit-ups: 1. Måltrett massasje Spenn magemuskler (ler for å kjenne kontraksjon), massér fettlag/ruller som deig: fingre pre
Trenger du mer magesyre? Lav syre gir oppblåsthet, gass og halsbrann
Lider du av smertefordøyelse, oppblåsthet, gass, diaré, forstoppelse? Mange lider unødvendig. Løsningen kan være enkel: mer fordøyelsesenzymer/magesyre. Fordøyelse starter i magen – lav magesyre gjør

Stor mage? Brenn den av med massasje og spinat – asiatiske metoder

1. Måltrett massasje

2. Spinat i kosten

Vekttap

Vekttap