Slik Drop 10 pounds i en uke - Uten Sulter
Hvordan å miste 10 pounds i en uke uten å sulte er et hardt forespørsel!. Når kundene i min Skinny asiatisk Diet system kommer til meg med denne utfordringen jeg vanligvis fortelle dem at det kan gjøres hvis de betaler oppmerksomhet og holder seg skarpe. La oss se på noen måter det kan gjennomføres og få deg til målet ditt innen fristen dag!
Hvordan å slippe 10 pounds i sju dager
1. Ingen salt, ikke sukker, ingen hvite karbohydrater - Salt gjør oss til å holde vann, kan vi slippe en full 2-3 pounds i løpet av de neste 7 dagene bare fra redusere vårt saltforbruket tilbake til null. Sukker og hvitt karbohydrater (brød, pasta, etc) er også på nei-nei sjekkliste fordi de forårsake vannretensjon også, noe som gjør kroppen vår føles oppsvulmet eller oppblåst. Trim både tilbake til null for denne uken, kan du gjøre det!
2. Øvelse - Jeg vil at du skal gå utendørs, sprint på full fart fremover i 60 sekunder, og deretter gå til neste 60. Ett minutt på full styrke, og det neste minuttet hovedsak regenererende. Dette kalles HIIT eller høy intensitet intervall trening, og det er ingen bedre trening på jorden for å hjelpe deg å miste 10 pounds i en uke på grunn av den massive fettforbrenningen at det utløser gjennom "sjokk" effekt sprinting har på systemet ditt.
3. Protein, og mye av det - Dine viktigste måltidene bør bestå av protein, i form av kylling (uten skinn), tofu, fisk, egg, eller magert kjøtt eller soya-baserte matvarer. Protein er et solid thermogenic, noe som betyr at det forbedrer stoffskiftet samtidig bidra til å ta ut fettvevet. Begrens dine måltider til 250 kalorier hver, 4x en dag.
4. Øk vannforbruk - Jo mer vann du drikker jo mindre du vil beholde. Dette er fordi kroppen forstår nøyaktig hvor mye vann du inntak på en daglig basis, og hvis det merker at du er litt lys på hvor mye det vil ta skritt for å sikre at du holde på hver dråpe du drikker. Drikk mye vann, mister mye vann, det er hvordan det fungerer!
Du kan nyte din drømmekroppen
For å få mer informasjon om hvordan du slippe vekt klikk nettstedet koblingen. Dette virker merkelig, men det er hyggelig å klikke på url for å finne ut om banan diett tips.
