Måter å få tynne armer Raskt - Hvordan Guide

Den måten å få tynne armer fort er ikke så utfordrende å mestre som du kanskje tror. For generasjoner asiatiske kvinner har gått ned strategier for å miste armen fett som ikke krever at du drepe deg selv i treningsstudioet eller sulte for å oppnå. I dag vil jeg gjerne snakke om hvordan du kan bruke våre tips og triks for å få din egen tynne armer uten lidelse eller gå sulten

Den måten å få tynne armer Fast - Slik Guide

Arms er et utbredt problem område for de fleste kvinner at det å gjøre en innsats for å kaste uønsket vekt, de er i stand til å gjøre oss synes mye tyngre enn vi faktisk er ... sammen med holde oss fra å bruke topper som ikke har ermer.

asiatiske kvinner slaget arm fett gjennom mange teknikker, var den jeg kommer til å illustrere for deg i dag vist til meg av min egen kinesisk mor som en jente, og det har alltid fungert fort når jeg trenger en rask løsning.

Rub Rub Rub, bryte ned fett permanent

dette er en "hands on" prosess, bokstavelig talt, og jeg vil at du betaler nær oppmerksomhet som denne metoden kan fungere omtrent hvor som helst på kroppen din.

Ved hjelp av motsatt hånd, nå over brystet og ta den løse delen av overarmen. For de fleste kvinner er det vår triceps-området, som er under området.

Jeg vil at du skal seriøst massere hele armen, fra armhulen til albuen, med tilstrekkelig trykk at det nesten gjør vondt å gjøre. Ikke gjør det hvis du har noen helbredende kutt, blåmerker eller utslett, dette bør bare forsøkt når du er på 100% helse i den regionen.

Arbeidet som triceps området for en god fem minutter, bruke en tidtaker hvis du må. Du trenger ikke å stå opp for å gjøre det, jeg faktisk anbefale til mine klienter de gjør det mens du sitter og ser på TV, fordi jeg finner når deres sinn er av av det de vil utilsiktet gå langt forbi fem minutter før bytte våpen (som skjer for å være bra).

avtale med hele området som om du gjør italiensk pasta eller pizzadeig, jeg vil du skal virkelig få etter det!

Når du 've gjennomført dette i minst fem minutter gå videre og bytte våpen og kopiere prosessen helt.

Nøyaktig hvorfor det lykkes så bra

bindevev som holder fett bygge opp lenket sammen er vanskelig å bryte. Hvis du noensinne har sett en fettsuging kirurgi blir gjort du uten tvil vet nøyaktig hva jeg sier, fett holder seg til annet fett som lim, til et punkt der det må nesten dratt fra seg selv.

Av gjør dype vev massasje til de mest plagsomme områdene du bryter ned en god del sammenhenger, og la fett å bli assimilert inn i blodet for å bli brukt som energi eller blitt kvitt i motsetning til å bli lagret.

igjen, dette er effektivt i hele kroppen din, så hvis beina gir deg problemer, eller magen, praksis den samme teknikken og øke hastigheten som du slanke seg i disse områdene.

dette ser merkelig men det er gøy å klikke på linken for å finne ut om få en flat mage i en måned. Her er en god skrive opp på noen flere øvelser for å redusere magen fett.