Matte og vekt Loss

Så snart du begynner å dele dine vekttap ambisjoner med folk de kommer til å begynne å gi deg råd. De fleste mennesker vil være velmenende. De vil ønske din tur til å være en ukomplisert en. En av de vanligste tingene du vil høre er at "vekttap er bare matematikk." Tanken er for det meste sant. Selvsagt vil dette ikke gjøre reisen enklere. Ingen kommer til å forklare hvor du finner hjelp i matte når du trenger å holde seg borte fra din favoritt snacks eller ikke føler seg opp til å jobbe ut. Dette dokumentet kan hjelpe deg med denne komponenten av det.

Sjelen til vekttap matematikk er svært enkel. Hvis du ønsker å lykkes på vekttap, må du forbrenne mer kalorier enn du forbruker hver eneste dag. Dette vil presse kroppen til å jobbe med hva du tar på den dagen, samt begynne å brenne opp fett som den har lagret. Kroppen krever energi for å fungere, og det er derfor den lagrer fett ved oppstart, slik at det er noe å holde deg gående hvis du ikke spiser nok i løpet av dagen. Hvis du trener du gjør hver dag forbrenner alle kaloriene som du forbruker vekten din bør ikke svinge. Hvis du gjør det mye trening som du bare brenne gjennom hver og en av de kaloriene du har tatt i, men likevel nødt til å komme seg gjennom dagen, vil kroppen vende seg til fettcellene som en kilde til den energien du trenger.

Den første måten å ta vare på problemet er å innta færre kalorier hver dag. Din lege vil jobbe sammen med deg for å generere en sunn kalori teller for din høyde, historie og livsstil. Ikke bare vil dette gi deg et mål å huske, kan det hjelpe deg å planlegge måltidene. Det gjør det mulig å finne ut hvor intensiv treningen bør være hver dag. På overflaten virker det som hver lille ting er fokusert på disiplin. Det vil ta viljestyrke til å slutte å spise når du har nådd ditt kalori kvote for dagen. Disiplin er definitivt det som vil holde deg å trene slik at du kan smelte av kalorier.

Kanskje den enkleste måten å finne at disiplin er å lære alt det er å vite om trening og hvor mye du trenger å gjøre hvis du vil brenne gjennom ekstra kalorier. Er det 20 unse sukkerholdig brus virkelig verdt time (eller flere) av jogging på tredemølle du trenger å gjøre for å brenne av disse kaloriene? Når du undersøker hvor mye arbeid du må gjøre for å motvirke effekten av den mest sannsynlige usunn valg du må gjøre, bør det være enkelt å sette brus ned og velge en flaske med vann i stedet.

psykologi spiller en viktig rolle her også. Regnestykket for vektreduksjon skraper bare overflaten av problemene du vil møte som du avtale med slanking ned og forbedre din helse. Det er derfor det er så viktig at du jobber sammen med noen som kjenner måten å nærme helse og vektreduksjon smartly- de vil hjelpe deg å avgjøre på en god tilnærming for å møte et vekttap mål.

Du kan finne mange helse omtaler innenfor mitt viktigste området, for eksempel vår nåværende favoritt, den rene afrikansk mango ekstrakt diett pille. Tro alle buzz for denne ene!