HCG-protokollen: Hva er det, hvordan virker det – og er det trygt?

HCG (human khoriongonadotropin) er et hormon som produseres under svangerskap. «HCG-dietten» kombinerer veldig lavt kaloriinntak (500 kcal/dag) med HCG-injeksjoner/dråper, og påstår å måle rettet fettnedbrytning og redusere sult.

Hvordan protokollen beskrives

Dr. Simeons (1950-tallet) observerte at gravide kvinner med sult tapte fettmasse, ikke muskler. Han teoretiserte at HCG mobiliserer visceralt fett. Protokollen har 3 faser over 26 eller 40 dager:

1. Fase 1 (2 dager): Høyfett, høy kalori + HCG – «lasting».
2. Fase 2 (3–6 uker): 500 kcal/dag (spesifikk meny: lean protein, grønnsaker, lite frukt/korn) + daglig HCG.
3. Fase 3 (3 uker): Vedlikehold: fortsett 500 kcal 3 dager, så gradvis økning, unngå sukker/stivelse.

Hva sier vitenskapen?

• Flere placebo-kontrollerte studier (1970–90-tallet) fant ingen forskjell på vekttap, sult, fettfordeling mellom HCG og placebo ved 500 kcal/dag.
• FDA, AMA, britisk BDA, norske helse-myndigheter: HCG er ikke dokumentert effektivt for vekttap.
• Vekttapet skyldes ekstrem kalorireduksjon – som gir muskeltap, næringssvikt, galle Stein, elektrolyttforstyrrelser, hårtap, menstruasjonsforstyrrelser.

Risikoer med HCG-behandling

• Trombose (blodpropper) – HCG øker koagulabilitet
• Ovarial hyperstimulasjonssyndrom (OHSS) hos kvinner
• Humeurendringer, depresjon
• Ukjente langtidseffekter ved hormonsupplementering hos friske
• Produkter solgt som «homeopatisk HCG» inneholder ofte ingen målbart HCG – dusjevann til høye priser.

Konklusjon

HCG-dietten er ikke anbefalt av seriøse helsefagfolk. Det er en ekstremslankediett med tilsetning av et hormon uten bevist effekt, men med reelle risikoer. Velg heller en moderat, näringsrik kostholdsendring med faglig veiledning.