Arbeide med en BMI Calculator
Med BMI kalkulator kan du få en enkel likevel god idé om hvorvidt du trenger å slippe noen vekt.
The Body Mass Index (BMI) er faktisk et område som er bestemt av din nåværende høyde og vekt for å finne ut om du er undervektig, om vekten din er perfekt, overvekt, eller kanskje til og med overvektige. Du bør ikke glemme, BMI verdi fra kalkulatoren er vanligvis en indikator på den totale vekten.
Hva er en flott BMI.
Det beste body mass index for sunn person bør være 18,5 til 24,9. Hvis denne verdien er over 25, betyr dette at du ønsker å gå ned i vekt. Selv om det ikke sannsynlig at ofte er tilfelle, bør du legge på seg hvis verdien er under 18,5. Nedenfor din egen idealvekt du kommer til å få et tall som er under 18,5
Undervekt:. BMI er under 18.5Overweight: BMI kan være fra 25 til 29.9Obese: Hvis BMI-tall er alt fra 30 opp til 39.9Very overvektige: bør BMI være større enn 40.
disse tallene bare påvirker voksne, må du ikke gjøre bruk av disse verdiene knyttet til barn eller eldre mennesker. Har aldri gjøre bruk av kalkulator for små barn så vel som gamle mennesker. The body mass index er beregnet på en annen måte her så tallene ikke vil gjelde.
Få BMI bestemt er utmerket for å få en rask idé med hensyn til din helse, men det er noen situasjoner når beregningene kan vel ikke alltid være 100% sant. Du bør ikke bare gå etter antall, alltid snakke med legen din for å få tips og råd først. Bare spør din lege for BMI og hvordan du kan forbedre samt senke det i tilfelle det er nødvendig. Han kan også fortelle deg nøyaktig hva rutine ville være ok hvis det skal være for høy eller kanskje for lavt.
Gjør oppmerksom på at en BMI over 30 generelt betegner fedme. Dette vil trolig også føre med seg en forhøyet risiko for å utvikle type 2-diabetes og andre sykdommer. Livvidde er også en god advarsel om mulige helse- og vektproblemer. Med en stor midje kan du bli utsatt for alle slags farer inkludert diabetes risiko.
For menn den høye grensen for livvidde anses som 40 inches og for kvinner waistline bør måle ikke mer enn 35 inches.
For de tidligere nevnte årsaker, se din BMI. Du utvilsomt vil den skal opprettholde innenfor den sunne utvalg under 25 og redusere mye risiko.
Og når du ser en større verdi i BMI kalkulator, kan det være gunstig å redusere vekt og kroppen fett. Du kan muligens få nok av vekttap råd og også tips om ulike nettsteder, sist men ikke minst din lege kan gi en person alle detaljene du trenger å gå ned i vekt.
Ingen tvil, ikke alle vet nøyaktig øvelser og dietter, bør du aldri begynne et treningsprogram eller diett plan ikke har bekreftet med din lege først for å få noen råd. Ellers vil du finne det er mulighet for at du kan muligens overdrive det med fysiske øvelser som ikke ville være sunt heller.
Hvis du gjør alt dette, kan du være sikker på å gå best om din helse sammen med vekttap.
Med retningslinjene i dette innlegget vil du innse hva et nyttig program en BMI kalkulator er.
Se min side BMI kalkulator.
