Er vekttap blåkopi satt i stein?
Når jeg tar på et vekttap system eller fitness program, prøver jeg alltid å starte med tanken om hva jeg kan forvente rimelig. Hvis det jeg foretar ikke gi meg noe i nærheten av mine forventninger, må jeg krittreservoar det opp som en dud.
Nøkkelen er hvordan vi som brukerne kommer til våre forventninger. Nylig med Michael Thurmond vekttap programmet, gikk jeg inn i det med ideen om at det ville være flott struktur, men at jeg kunne få gode resultater hvis jeg sendte inn til den strukturen.
Michael Thurmond vekttap program kjent som 6 Week Body Makeover (må ikke forveksles med den seks dagers program funnet i en tidligere bok av Mr. Thurmond) benytter en cutting edge tilnærming der "body blåkopi" er skapt gjennom prosessen med du bestiller en rekke svært detaljerte spørsmål om din historie og vaner angående spising. Derfra får du et vekttap "type". Det er denne typen som driver du spiser og mosjon tidsplan i systemet. Hva mange brukere har sagt er at du vil føle noe innsnevret fordi det du spiser er nøye overvåket. Dere er alle, men avskåret fra forbruk av salt, hvitt mel og sukker.
Det mange potensielle brukere er mest bekymret for seg hvorvidt denne oppskriften og strenge spise krav er satt i stein for livet. Mitt svar må være et rungende nei. Essensen av noen effektiv fitness eller ernæring diett omhandler langsiktig anvendelse for brukeren i en reell sammenheng. Kan du godt ta prinsipper som er felles innenfor i programmet og bruke dem daglig for å lage solide helse beslutninger? Vi er ikke alltid kommer til å gjøre P90X, eller Cross Fit, eller 6 Week Body Makeover.
Vi ønsker den mentale friheten som å være i et program rett og slett ikke tillate. Vi trenger balanse. Mens et veikart er et must hvis vi ikke har en nyere historie av å være passe. Det er klart at vi ikke har den informasjonen vi trenger, og dette er verdien av et strukturert arbeid ute regime. Håpet er at vi vil ta de opprinnelige konsepter som støtte opp om programmet og bare ta det til vårt liv etterpå.
Mitt inntrykk er at 6 Uke make egner seg godt til å være den slags program for enkelte brukere. Det synes ikke å være universell. Dette betyr ikke at programmet mangler på noen måte. Det kan bare bety at de fleste brukere ikke er vant til å tenke i form av fleksibilitet og vedta generelle konsepter.
Om forfatteren
Cheryl Boswell er en forfatter og forsker på hjemmebane trenings- og helseprodukter. Du kan spare tid og penger ved å få GRATIS i dybden nyheter, funksjoner og vurderinger på hjem treningsutstyr, treningsprogrammer, helse og ernæring, inkludert rabatter og beste prisene på http://bodyslimdown.com