Vekttap For A Wedding

Hvis vekttap for et bryllup er målet ditt, så her er noen nyttige tips for deg!

For å gå ned i vekt Uansett hva grunnen kan være, er formelen egentlig ganske enkel. Din energi input, som er mat, må være mindre enn energiproduksjon, som er hvordan du brenner opp maten din. Så åpenbart kosthold og mosjon er både viktig i å hjelpe deg å nå dine mål innen en bestemt dato, som er et bryllup.

Det er så mange dietter der ute og virkelig de virker gitt nok tid. Jeg har hørt om folk mister vekt spise noe annet enn sjokolade kjeks, som teoretisk ville fungere, men hvor syk ville du føle? Dette er absolutt ikke noe jeg vil anbefale. Hvem ønsker å oppnå vekttap for et bryllup, og føler meg forferdelig? En fornuftig kosthold vil fortsatt være det beste alternativet, fordi du ville se og føles bedre for den store dagen. En diett som hadde rikelig med frisk frukt og grønnsaker ville være et flott sted å starte, ikke bare fordi de er friske (med mindre du stek dem), men de er lave i kalorier og de fyller deg opp. Med mindre du er vegetarianer eller veganer, vil jeg også anbefale beskjedne deler av magert kjøtt, slik at du ikke går glipp av viktig protein.

Jeg innser at omtrent alle sier å drikke mye vann, men hvis du er seriøs om vellykket vektreduksjon for et bryllup, må du drikke så mye vann som mulig. Angivelig 6-8 glass vann om dagen er en total myte, men drikkevann er fortsatt svært gunstig. Vann hjelper fylle deg opp, så det kan hjelpe med porsjon kontroll over matinntaket, og det hjelper også å skylle giftstoffer fra kroppen.

Min neste vekttap for et bryllup tips er trening . Siden det er en bestemt dato som du jobber mot, så jeg vil anbefale motstand eller vekt trening. Den nyeste forskningen viser at dette er den beste måten å miste vekt fordi du er å snu fett til muskler og muskler har høyere energibehov enn fett butikker som resulterer i en høyere metabolic rate og dermed forbrenner du samme mengde mat raskere!

Uansett hva trener du velger å gjøre, fordi all trening er gunstig for vellykket vektreduksjon for et bryllup, sørg for at du gjør det regelmessig, men vær forsiktig så du ikke overdrive det, fordi det siste du ville ønsker eller trenger er å ha noen skade.

Min siste tips for vellykket vektreduksjon for et bryllup er å være realistisk med dine mål og starte så tidlig som mulig for størst sjanse for å lykkes .

Lykke til!