Hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i Weight

Hvis du har planer om å miste vekt så du har sikkert spurt deg selv spørsmålet "hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt?". Hvis du tenker på det, det er egentlig ikke så lett spørsmål å besvare. Å miste vekt er aldri en enkel oppgave, og er aldri enkelt - når den er satt på, vil det ikke ønsker å gå av. Som med de fleste diett planer spørsmålet hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt er regulert av mengden kalorier du får lov til å spise hver dag. Med dette mener jeg at kalori terskelen du har lov til å komme, men ikke overstige hver dag. Dette betyr at du kan spise hva maten du liker, så lenge deres samlede kalori teller ikke overstiger det daglige kalori kvote. Kalorier er ikke så vanskelig å beskrive egentlig - Jeg liker å beskrive dem som energi som matvarer inneholder. . På denne måten noen matvarer inneholder mye energi og andre matvarer ikke inneholder mye energi

Det er ikke å komme rundt dette virkelig, trenger kroppen kalorier - perioden. Bare for å komme gjennom eventyrene til en bog-standard, trenger normal dag kroppen din kalorier. Hvis du har en mangel på kalorier i kosten så vil du ofte føle seg veldig sliten og ut av naturlig energi. Hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt bør bli dømt mot din energiproduksjon. Med dette mener jeg at hvis du får gjennom et virkelig anstendig mengde energi hver dag så du kommer til å trenge en større mengde kaloriinntak for å holde tritt med denne øvelsen.

Hvis du har en stasjonær jobb sitter i foran en datamaskin hele dagen så du kommer til å trenge mindre kalorier på en daglig basis. Så hva slags mat bør du se på med en stor "fare" skilt over dem når det gjelder kaloriinntaket? Først og fremst, sukker eller karbohydrater inneholder en stor mengde kalorier. Dernest er fett et annet kjøretøy for en stor mengde kalorier.

Hvis du ikke bruker opp mengden kalorier (energi) du putter inn i kroppen din hver dag så kroppen vil lagre overflødige kalorier. Det eneste problemet er at kroppen lagrer kalorier i form av fett. Så, spørsmålet "hvor mange kalorier bør jeg spise for å gå ned i vekt" er et vanskelig å svare med mindre du holde en oversikt over hvor mange kalorier du har lov til å spise hver dag. Husk at overflødige kalorier lagres som fett og fett er ikke det du trenger for en vellykket diett.