HCG Protokoll Opplever The First Week
Den første og den siste uken av en diett er vanligvis den tøffeste. Den første uken, blir du kjent med din nye rutine, og i slutten av dietten virker så langt borte. Den siste uken, har du sett mesteparten av din suksess, og du er glade for å gå videre til å opprettholde din nye figur. Her får du en sniktitt inn opplever den første uken på HCG-protokollen!
Laster
De to første dagene av HCG-protokollen består av binging. Spis så mye som mulig; høy kalori mat, søt, fet, i utgangspunktet spise alt du ikke anta å spise når kosten. Synes gal, ikke sant? Vel, er hensikten med denne "loading" periode for å hamstre normal fettreserver. Min første reaksjon på dette var: "Mine fettreserver er velfylt! Dette er grunnen til at jeg trenger å gå på en diett!" Problemet var at fettet jeg ønsket å kvitte seg med var faktisk unormal fett. For å være komfortabel på 500 kalori diett, er dette binging scenen nødvendig.
Den tredje dagen av HCG inntak pleier å være når de unormale fettlagrene begynner å løsne. Denne ideen kan være svært vanskelig å åpne opp for, spesielt for en som har vært kosten i mange år. Som det kan ventes, kan det være en vinning, men det er vanligvis tapt i løpet av de første 48 timene med slanking. Hvis "loading" ikke fulgt med på, starter 500 kalori diett vil mest sannsynlig være i følge med noen sult. Husk også vil det bare være noen få dager, og avkastningen vil bli fenomenal på slutten av runden!
Økt vanninntaket
Vann spiller en stor rolle i HCG-protokollen. Vann er det som styrer unormal fettet ut av kroppen. Dr. Simeons anbefaler i "pounds og inches" som pasienter på HCG-protokollen bør drikke 2 liter væske om dagen (som er 6 til 8 flasker med vann, avhengig av hvor stor flaske er). Dette kan være litt av en justering, ikke bare å huske å drikke mer vann i løpet av dagen, men kroppen din trenger noen dager å venne seg til den overflod av vann. Kroppen din vil ikke holde vann, faktisk du skal gjøre noen flere turer til toalettet! Dette bør bli sjeldnere etter den første uken.
Ny meny
Selv om du har vært kosten for det som synes å være hele livet, matvarer tilgjengelig for deg etter de første 2 dagene vil trolig ta litt tid å bli vant til. Ingen sukker eller stivelse er tillatt gjennom fase to. Det er også begrensninger på hvilke frukter, grønnsaker og proteiner kan spises. Sjekk ut den godkjente listen, og få tak i noen oppskrifter før du begynner.
Som med alle mål vi jobber for å oppnå, HCG-protokollen tar litt omtanke, viljestyrke, offer og støtte. Husk at 43 dager er et lite offer å gjøre med tanke på tap du vil oppleve, og den tilliten som kommer sammen med den. Ikke glem hva sluttresultatet vil bringe deg, og ikke gi opp!
