Å miste 10% av kroppsvekten - Kan dette være Achieved

Året 2011 er over og plass for 2012. Nye begynnelser og nye mål er satt for de fleste en av disse målene er å miste 10% av kroppsvekten , eller i det minste få deres. Men hvorfor bare denne lille mengden av kroppsvekt og ikke 20 eller 30% av kroppsvekt. Dette er noen av punktene jeg ønsker å snakke om, så la oss starte.

De fleste har som mål å høy for å nå sine mål så ikke sikte for høyt, kan det være at du ikke når det angitt mål og du faller av dette sporet og løs interesse i å miste noen pounds. Snarere sette et mål som er realistiske og kan nås som å miste 10% av kroppsvekten. Prøv ikke å tape denne flammen du allerede har ved å få negative om dette temaet.

Nå ved å miste 10% av kroppsvekten, hva kan jeg få ut av dette ... er deres eventuelle fordeler jeg kan få ut av dette. O ja selvfølgelig er det, det er så mange aspekter i livet som vil endre seg i det lange løp og fremtid. Ditt blodtrykk er en av de viktigste temaene, høyt eller lavt blodtrykk treffer vanligvis noen starter fra fylte 30, og enda mindre. Kanskje ditt yrke er en kontorjobb; fitness må spille en stor roll i ens liv faktisk og særlig hvis du ikke kan trene på dagtid. Å miste 10% av kroppsvekten betyr at kroppen din vil mest sannsynlig ha en mindre endring av å være en sukker diabetiker i fremtiden.

Hvis du tenker på å gå på en diett for å oppnå å miste 10% av kroppsvekten, velg din diett nøye ... heller oppsøke huset legen din og be om veiledning før du plukker en diett program. La oss se på noen fitness ideer, er den vanligste typen trening jogging, og hvis du har problemer med kneet som meg, gå hver kveld og prøve å bo i den rutinen. Hoppetau er også en av mine favoritter, og hjelper deg å nå miste 10% av kroppsvekten raskt.

Hva slags ernæring er du forbruker hver dag. Er det sunt eller ikke du noe imot å spise junk food. Ved å velge riktig type mat hver dag, og bruke det i ditt daglige kosthold kan gjøre en stor forskjell i å miste 10% av kroppsvekten raskere enn du tror. En hoved tips samt er ikke spise fordi du ønsker å spise eller ut av kjedsomhet du spiser alt som kommer din vei. Kvinne elsker å spise iskrem og peanøttsmør når deprimert eller knust. Det er et stort NEI, og jeg håper jeg ikke er i trøbbel for å si dette. Heller spise når du er sulten, det er vanligvis vår undergang.

Bruk denne artikkelen til å motivere deg selv hvis du føler deg din miste som mål du setter for deg selv. I miste 10% av kroppsvekten vil du leve et mye bedre liv, og vil føle deg bra om deg selv. Ikke la nå målet tregere enn du trodde gjør deg negativ og gi opp og heller klatre den stigen med full kraft.