Spot Fat Reduction

Ever se på deg selv i speilet og lurer på hvordan du kan gå ned i vekt ved å bli kvitt fett på bare en bestemt del av kroppen? Dette kalles flekk fettreduksjon, og selv om noen diett planer sier de vil gjøre dette er det bare ikke sant. Du kan ikke bare miste fett fra en del av kroppen din.

Du kan hav pløsete armer og store ben. Det er ingen diett plan der ute som vil spesielt ta vekten av på bare disse områdene. Være fint hvis det var noe slikt.

Når fettet er tapt den tas generelt fra hele kroppen og ikke bare ett område. Folk sier ofte at de mistet fett i magen området. Virkelig den ble borte over alt, og du var bare ute og tenker på magen din.

Det er noe du kan gjøre for å hjelpe prosessen med å miste vekt og fett. Øvelse. Ja du må begynne et treningsprogram langs siden av matvaner. Nå vil du se tonet og i fast form. Disse øvelsene kan forsøkte å målrette bestemte muskelgrupper i kroppen til å se mored tonet.

Ab crunch-tallet som et eksempel vil styrke kjernemuskulaturen hjelpe med holdning samtidig som menn som six pack ser de alle synes å ønske. Med et fornyet flatere mage vil du se ut som du har mistet vekt.

Trene triceps vil bidra til å gjøre armene synes slankere og tonet. Du kan egentlig ikke har mistet noen kroppen fett, men det ser ut som du gjorde.

Etter at fett har gått tapt over hele kroppen du vil begynne å se gevinsten av ditt treningsprogram. Det fine midtseksjon med en six pack, brede skuldre og en sterk rygg. Muskuløse ben som er kraftig og et sinn så skarp som et sverd. Alt på grunn av valg av mat og treningsprogram.

Mange kroppsbyggere ikke engang gjøre noen knase er for abs. De bare miste kroppsfett og avsløre under alt det fettet de flotte magemusklene. De er der bare skjult under alt som fett.

Denne artikkelen er her for å hjelpe deg å forstå at du ikke vil få en flat mage som viser de magemusklene fra bare jobber en øvelse maskin hver dag hvis du har en haug med fett som dekker dem opp. Gjerne core musklene vil få styrke hjelpe dine nedre ryggmuskulaturen blir sterkere, men uansett hva du gjør du fortsatt trenger å bli kvitt den kroppen fett.

Hva du trenger å forstå er at du må bruke en kombinasjon av sunn mat og trening for å brenne det stygge fett unna. De T.V. reklamer med sine fantastiske maskiner som sier vil brenne fett også alltid ha en diett plan å følge. Det er begge sammen som gjør systemet til å fungere.