Crosstraining For Vekt Loss

It er ganske lett å bli sugd inn i troen på at hvis du ønsker å gå ned i vekt må du løfte vekter 3 ganger i uken og deretter gjør cardio i tillegg til at minst 4-5 ganger i en halv time. Betyr det høres kjent ut? Selvfølgelig gjør det, fordi det virker. Men hvis det ikke har fungert for deg i det siste, er det sannsynligvis fordi det bare ikke rock din verden. Med andre ord, vil du heller bli rubbing pickle juice på et papir kutt enn å løfte weights.As med noe i livet som du er i stand til å ta til en svært vellykket nivå, må du elske den fysiske aktiviteten du gjør for å holde seg med den og gi den til alle. Du må ha en lidenskap for trening. Ikke bli sittende fast på det ordet heller. Trening bringer opp alle typer bilder av en overbetalte trener bjeffer ordre eller verre ennå sitter tilbake og ha en kopp kaffe telle reps mens du hater hvert øyeblikk av det. Nå tar en tur med meg til land av crosstraining for vekttap og se hvordan dette kiler din fancy.7: 30 AM - åpne øyne og du har ditt første valg av dagen. Hvordan du oppretter din indre monolog. Valget ett; Si: «Crap, dens 7:30 allerede? Jeg hater jobben min, jeg ønsker å roll og dø." Valget to; du åpne øynene og se på taket for et par øyeblikk. Bare lå der. Da kan du sitte opp og legger hendene over hodet, pust dypt og si: "Jeg har et valg hvordan jeg lever mitt liv og jeg velger lykke". Nå får ut av sengen og gjøre 5 solen tiltaleformer være oppmerksom på pusten din og alle tanker som kommer inn i din head.After lese at du hadde en av to reaksjoner. Du enten trodde at jeg var en sprudlende fitness mutter som lå utenfor hans rocker eller du trodde at alt dette hørtes spennende og kan ikke vente til i morgen for å prøve det. Din reaksjon var en refleksjon av din indre nivå av happiness.That var første skritt til deg å ta kontroll og dikterer hvordan dagen kommer til å bli. Dette første trinnet sier at du ikke vil bli blåst rundt innfall og stemninger andres eller dine egne negative tanker. Du tar tømmene og det største prosjektet du har på farten akkurat nå er, you.Now, ideen om crosstraining er at hvis det innebærer aktivitet så kan det være en del av rutinen! Hvor enkelt og morsomt er det? Du har allerede gjort noen kroppsvekt motstand trening i dag, og fikk også i noen strekk med de fem solen tiltaleformer. Hva vil du gjøre nå? Hva er på baksiden av hjernen din at når du tenker på aktivitet, moro, sport eller trening som kommer til hjernen? Det morsomme her er at uansett hva det er som kommer inn i hodet sannsynligvis slår frykt for Gud i deg selv om du tror det ville være veldig moro.Som mennesker vi er slags merkelig på den måten. Det virker som uansett hva det er at vi virkelig er trukket til, og hva det er som virkelig er best for oss faktisk skremmer pudding ut av oss. Ideen du må vikle hodet rundt om er at du aldri ville ha en følelse av prestasjon hvis de tingene du prøvde ikke overvelde deg litt i begynnelsen. Husk at. Frykt og angst er tegn på personlig progression.So hva du ønsker å prøve i dag i din crosstraining? Kanskje en tur ved lunsjtid? Hvis dette høres gjennomførbart da få til det. Gå har en blast og brenne noen kalorier mens du er på den. Det kan være din cardio for i dag. Kanskje når du våknet i morges du var litt stiv og tenkte på å gi yoga en prøve. Kanskje ikke fordi det vil være alle de magre trenings yoga dronninger der, og du ikke har en clue..WAIT. Visste du fange den? Det er riktig! Tanker av frykt og angst starter snikende inn, men du fanget dem. Siden vi vet at frykt og angst er tegn på personlig progresjon og dette i sin tur bringer deg mot dine vekttap mål, hva gjør du foreslår at du bør gjøre? God jobb, gå til yoga! Det høres ut som en knust rekord for å si dette, men crosstraining og vekttap er livsstilsvalg. Akkurat som de valgene du har gjort i livet ditt før nå som har tatt deg til dette stedet. Nye livsstilsvalg kan ta deg til en annen. Hvor du ønsker å gå med vekttap er helt opp til deg. Hvordan du ønsker å komme dit er også helt opp til deg. Faktisk, uansett hva du ønsker å få ut av dette livet er plassert helt og holdent på skuldrene av de valgene du gjør. Unnskyldninger er flott, jeg bruker dem noen ganger også, men de bare forsinke ankomsten av et mål achieved.Before jeg går jeg ønsker å kile på en siste punktet. Det har å gjøre med følelser og handling. Dette blir min måte å få deg til å handle i stedet for å gjødsle. Det er en følelsesmessig stige som rangerer følelsene til en person ved en rekke skritt mot personlig utvikling og suksess. Helt nederst på stigen er apati og fortvilelse. La det synke inn. Det aller verste følelse å sitte i og gjødsle er apati og fortvilelse. Hvordan får du ut er spørsmålet. Du går opp stigen til sinne. Anger høres dårlig og det er bedre følelser, men når du er deprimert og skrånende synes å bryte fri den enkleste måten å iverksette tiltak er å bli lei av din nåværende tilstand og gjøre noe med det! Bare si: "Jeg er sint og jeg kommer til å gjøre noe med dette hullet jeg har gravd meg inn!" Nå selvfølgelig ønsker vi ikke å være sint hele tiden, men du må innrømme at å bli sint og gjøre noe som tar deg mot målene dine gjør at du føler virkelig bra! Copyright 2006 Raymond Burton