To-fer Slanking: A Hot måten å miste vekt og Pust Easier

If du er som meg, multitask deg fordi det er aldri nok tid på dagen. Det er derfor jeg liker å bruke en diett for mer enn bare vekt loss.I kaller det "Two-fer Slanking." Første gang jeg prøvde det år siden. Du skjønner, jeg var forsker et medisinsk problem da jeg oppdaget interessant informasjon om hvordan mat kan hjelpe visse medisinske conditions.I var skeptisk i begynnelsen. Men jeg omsider prøvd noen av disse matvarene på meg selv eller et familiemedlem med spennende results.We syntes å ha det mest suksess med å bruke visse matvarer for å redusere min mors blodtrykk. På bare syv uker, den falt til 132/68 fra 168/88. Uten medication.Can jeg absolutt bevise var det mat som senket blodtrykket hennes No.But vi prøvde det to ganger - under forskjellige forhold - og det fungerte både times.I'd gjerne dele med dere - for pedagogiske formål bare - noen av de andre opplysningene jeg discovered.So her er en "hot" tips som kan hjelpe deg eller en du er glad for å gå ned i vekt ... og puste litt easier.Add chilipepper til din diet.Yep, så enkelt er det .En studie i British Journal of Nutrition viser at chilipepper øke stoffskiftet midlertidig. Og det får deg til å brenne ekstra kalorier ... i hvert fall for en stund.Det er mange typer chilipepper. Jalapenos, Serranos, og habaneros er bare noen få. Men vanligvis, jo mindre pepper, jo hotter.A stoff som heter capsaicin gjør paprikaen hot.But chilipepper kan gjøre mer enn bare å øke stoffskiftet. Og det er der "Two-fer Slanking" kommer inn play.You se, kan disse chilipepper også hjelpe med emfysem, kronisk bronkitt, kanskje til og med astma. Men du bør sjekke med legen din for å være sikker på at det er greit for deg å prøve them.Supposedly, hvitløk, Tabasco saus og annen varm mat arbeid, også. Men vi brukte chilipepper - spesielt jalapenos.I prøvd dette med min mor. Hun er en ex-røyker som utviklet emfysem og måtte gå på oksygen therapy.Before prøver paprika, ble min mor bruker oksygen mer og oftere. Selv med medisiner, ville hun ha henne oksygen på hele kvelden mens du ser TV.So en natt, jeg snakket henne til å prøve en liten bit av en jalapeno pepper. Hun var motvillig fordi hun ikke liker varmt food.but på min oppfordring, hun endelig tok en liten bite.She aldri svelget it.In faktum at lite stykke pepper var bare i munnen i noen sekunder før hun spytte det out.Between vill slurker melk, hun beskyldte meg for å prøve å drepe henne. Øynene hennes var vanning, nesen var i gang, munnen hennes brant. Badly.She nektet å ta en annen bite.But den kvelden, hun så på TV uten oxygen.The følgende natt, jeg snakket henne til å ta en bit av jalapeno pepper. Hun reagerte ikke så dramatisk, men hun fortsatt ikke swallow.Again den kvelden, hun så på TV uten oxygen.After at hun nektet å spise noe mer paprika. Men effekten fra bare de små biter varte omtrent en annen to days.I've prøvde å snakke henne til prøvetaking en mild salsa eller noen dråper Tabasco saus i tomatjuice. Men hun er ikke budging.As Hvem har lest Love å lure vet, jeg måtte tenke ut en diett for å møte hennes behov og ønsker. Eller hun ville ikke bo på it.And dessverre, hun vil ikke varm food.I've lese mennesker sterkt redusere deres bruk av oksygen eller puste medisiner etter å ha prøvd chilipepper. Jeg husker en sak hvor noen tilsynelatende fikk oksygen altogether.Do jeg vet om disse historiene er sanne? No.But jeg trodde det var verdt et skudd. Og det synes å hjelpe min mor. Selv om det var bare for en kort time.If hun kunne ha tolerert varm mat, jeg ville ha oppmuntret henne til å spise en varm, krydret måltid 2 eller 3 ganger i uken. Eller om hun kunne bare spise små biter, så kanskje et par biter hver evening.Dr. Irwin Ziment, professor emeritus i klinisk medisin, Institutt for indremedisin ved UCLA, ble sitert i eller kanskje skrevet noen av forskningen jeg har lest. Jeg fikk ikke beholde alle disse artiklene og studier fordi det var bare for min personlig bruk. Jeg bare husker hans name.But hvis du vil vite mer, kan du sette navnet hans eller "chilipepper" inn i en søkemotor for å se hva du kommer opp with.Be forsiktig hvis du håndterer chilipepper når matlaging. Du må bruke hansker, eller du kan bli brent. Vi kjøpte jalapenos ready-to-eat i en krukke. Jeg tror de var pickled.You'll sannsynligvis ønsker å unngå chilipepper hvis du lider av halsbrann eller har blødningsproblemer. Jeg tror chilipepper har anti-clotting properties.I tror også det er noe uenighet om chilipepper og kreft. I uvanlig høye mengder, kan de forårsake kreft. Men noen studier tyder på at i lavere mengder, kan de hindre cancer.There er ingen definitive studier, så jeg vet ikke hvilke, om heller, er riktig. Det kan være lurt å diskutere dette med doctor.My mor ville ikke se vår chile pepper eksperiment gjennom, så jeg vet ikke om hun ville har vært i stand til å komme ut av oksygen eller ikke. Men det så ut til å hjelpe henne dramatisk for en kort time.So hvis du liker varm mat eller tror du kan få en smak for det, kan det være lurt å prøve chile peppers.But se legen din først. Du vet aldri om du har en tilstand eller ta et medikament som ikke ville blande godt med varmt peppers.Important Disclaimer: Dette er ikke lege, og det er ikke en erstatning for råd eller behandling fra legen din. Du bør alltid oppsøke lege før du starter en ny diet.Copyright (c) 2006 Debbie Fontana