Sykling Your Way Thin Hvordan å miste 10 pounds fort uten Trying

Want til nesten uhell miste 10 pounds i vekt mens havng moro i til bargain.Then hvorfor ikke dra så gammel sykkel fra ut av kjelleren eller garasjen, og komme seg ut i solskinnet på en sykkel ride.Here er derfor det er så effektivt ... så din nå føler deg klar til å gå ned i vekt. Alle av oss gjør på et tidspunkt og miste vekt er en fin måte å både se mer sexy og føle montør og sunnere. Ikke bare det, men du vil føle deg bedre om deg selv når du kan skli inn i det sexy ny kjole eller stram bukse og på toppen av at du vil ha mer tillit enn du har hatt for years.A godt utgangspunkt er å sikte å miste 10 pounds når du starter et vekttap programmet. For de fleste er dette bør være et oppnåelig mål i løpet av få uker, som hvis du trenger å gå ned mer i vekt vil motivere deg til å fortsette. For å være rettferdig mot deg selv og kroppen din prøver ikke en krasj diett prøver å miste 10 pounds i 2 eller 3 dager det vil bare gjøre at du føler ill.So er du sannsynligvis tenker på å komme i gang? Nesten uten unntak folk når de bestemmer seg for å gå ned i vekt har visjoner om å spise som en kanin i flere dager, og deretter trene som en marin rekrutt etterpå på treningsstudioet. Men dette er ikke hvordan det har å være.Hvis du ønsker å miste 10 pounds og vil fortsatt ha det gøy og få litt frisk luft, ser i stedet på hva som var trolig en av dine favoritt barndommen aktiviteter: bicycling.There er mange grunner til gå sykkel ridning, men kanskje det viktigste er noe du ville bare ta for gitt at en sykkel er en metode for transport. Denne viktige fordi den største enkeltårsaken til at folk mislykkes i å miste vekt er at de ikke kan planlegge sine øvelser i deres allerede opptatt lifestyle.For eksempel, la oss si at planen er å miste 10 pounds ved å få en gym medlemskap og går et par ganger en week.While dette kan være god idé å begynne med, og jeg berømmer deg for det, snart er det en god sjanse for at det kommer til å begynne å forstyrre andre forpliktelser: en dag du har til å bli sent på kontoret, slik at du hopper over gym; en dag du har til å plukke opp datteren fra skolefritids så du hopper again.In noen uker du finner gå på treningsstudio er bare umulig å planlegge med alle andre forpliktelser, så du bestemmer deg for det er egentlig ikke verdt alle bother.Now lar tenke i stedet for å bli med et treningsstudio for å miste 10 pounds du enten har fått din gamle sykkel ut av kjelleren eller investert i en skinnende ny en du bestemmer deg for å sykle til jobb. Selv om det kan ta litt lengre tid å gå ned i vekt, ved å sykle til arbeidet du egentlig å miste vekt ved hjelp av noe ekstra tid på all.If du bor i en by er det en god sjanse for at det ikke kommer til å ta deg en hel masse lenger enn en biltur gjør. Så i utgangspunktet du får til å miste 10 pounds "gratis", som det var, fordi du ikke trenger å få tid til exercise.When du deltar i de fleste andre former for trening, er du engasjert i det utelukkende: du er ikke får noe annet gjøres når du er på treningsstudio. Med sykling, derimot, er øvelsen nesten en sekundær bonus til den primære funksjonen til å få et sted du skal gå. Legg til dette det faktum at du sparer penger på transport og gjøre godt for miljøet, er det vanskelig å argumentere mot sykling som en av de beste former for exercise.Just ved å sykle til og tilbake fra jobb hver dag vil du miste 10 pounds ganske raskt, og det vil ikke avbryte tidsplanen så mye. Hvis det er for langt å sykle for å arbeide anser det for å gjøre ærender som å gå til butikken når du ikke arbeider. Hvis du virkelig ønsker å miste 10 pounds ganske raskt prøve sykling for moro også i helgene. Noen få miles en dag vil gjøre underverker.