Noen viktige Vekttap Anmeldelser du kanskje ønsker å Read

With advent av Internett og forbedringene i medisinske fag vektige mennesker har tilgang til mye nyttig kunnskap som kan hjelpe dem i prosessen med å miste vekt. Dette inkluderer spesielt formulert diett programmer som er klinisk bevist å være både trygt og effektivt. En enkel gjennomgang av disse diettprogrammer vil opplyse leseren om fordeler og ulemper med de ulike diettprogrammer tilgjengelig. 1. The South Beach Diet
Denne dietten er kjent for å være en lav glykemisk og lite mettet fett diett. De generelle matvarer som du vil være tidkrevende på denne dietten inkluderer magert kjøtt, kylling,, nøtter, de fleste grønnsaker, lav glykemisk karbohydrater, sjømat, egg, magre meieriprodukter kunstige søtstoffer. I utgangspunktet denne dietten er en progressiv strategi som omfatter tre faser. Først vil det eliminere karbohydrater fra kroppen din så vil det gjeninnføre dem på en balansert måte, og til slutt det vil hjelpe deg å opprettholde vekttap. Pros
• Drastiske vekttap i den innledende fasen kan være veldig motiverende • Skifte dårlig fett med gode fettstoffer er svært gunstig for hjertet helse • Dietten er bedre enn høy fett lav karbohydrat dietter • Tiltalende oppskrifter gjør slanking mye enklere Negativt
• Utsikt over noen viktige fakta knyttet til glykemisk indeks og hvordan det endrer seg når man spiser karbohydrater med andre matvarer &bull.; På noen måter dietten er faktisk forvirrende og kan villede folk. 2. Weight Watchers
Denne dietten programmet gjør bruk av en daglig poeng system og balansert ernæring. Det er ingen spesiell kategori av matvarer som du skal spise i denne dietten heller er det et tellesystem som du må følge for alle slags mat og en øvre grense på punkter som du kan konsumere på en dag. Ytterligere assistanse gis i form av ukentlige støttegrupper. Programmet krever endringer i livsstil og spise sunt. Pros
• Ukentlig støtte gruppemøter kan være veldig motiverende • Lett tilgjengelighet av møter og bull; Godt balansert kosthold og ikke veldig restriktiv enten Negativt
• Sette mat til poeng er ganske problemfritt • Høye kostnader 3. Atkins Diet
Dette er en lav karbohydrat og høyt fettinnhold. Den har en klar liste over elementer som du skal spise som inkluderer rødt kjøtt, kylling og kalkun, sjømat, egg, olje, nøtter, noen grønnsaker som ikke inneholder mye stivelse, høy fete melkeprodukter som ost, smør, og fløte og kunstige søtningsmidler. Induksjon, vekttap og vedlikehold er de tre fasene av denne dietten Pros
&bull.; Fornøyelig liste over matvarer • Initial hurtig vekttap kan være svært motiverende Negativt
• Høyt fett • Begrenset i Karbohydrater • Spesielle matvarer kan føre til vektøkning og hjerteproblemer når dietten er over 4. Jenny Craig
Dette er en unik diett program med pakket mat og ukentlige besøk. Du vil være å spise fra en spesiell linje av pakket mat av Jenny Craig som er det sentrale fokus i programmet. Du vil sakte gjøre en overgang mot ekte mat. Ukentlig konsultasjoner sammen med prepackaged matvarer er de viktigste elementene i dette programmet Pros
&bull.; Prepackaged matvarer gjør slanking lett som du ikke trenger å gjøre valg • Ukentlig støtte er utmerket for motivasjon • Lærerikt program induserende livsstilsendringer Negativt
&bull.; Veldig dyrt • Ingen solid bevis som tyder på denne dietten programmet til å være mer effektive enn andre. &okse; Prepackaged matvarer er restriktiv spesielt når du spiser sammen med andre mennesker