Avføringsmidler for vekttap – virker det, og er det trygt?
Avføringsmidler er billige og gir rask vektreduksjon – men fungerer det egentlig, og hva er risikoen?
Hvordan de virker (og hva de ikke gjør)
Avføringsmidler virker på tykktarmen, ikke på tynntarmen hvor kalorier tas opp. De fjerner vann og avfall, ikke fett. Resultatet: midlertidig vannskille, ikke fettap.
Farlige bivirkninger
- Dehydrering og elektrolyttforstyrrelser
- Magekramper, kvalme, oppkast, diaré
- Langtidsbruk: skade på tykktarmen, forstoppelse i årtiener, osteomalaci (beinoppmykning)
- Misbruk vanlig hos spiseforstyrrelser (bulimi, anoreksi)
Hvis du likevel bruker dem
Drikk mye vann. Ta aldri på fastende mage. Sørg for toalett i nærheten. Men anbefalingen er tydelig: unngå avføringsmidler for vekttap. De gir ikke varig fettap og skader helsen.