Kneprotes: Komplett forberedelse HJEMME før operasjonen – Forsikring, utstyr, hjelp

God forberedelse hjemme bestemmer om rekonvalesensen blir smidig eller kaotisk. Start 4–6 uker før operasjonen. Her er sjekklisten.

1. Forsikring – Klarer DU økonomien og rettighetene?

• Ring forsikring (baksiden av kortet). Spør konkret:
  • Dekker dere total kneprotes? Hvilke betingelser?
  • Maks sykehusdager dekket? (Mange dekkjer kun 3–4 dager – du trenger kanskje mer).
  • Rehabilitering: Inkludert? Hvor? Hvor lenge? Egenandel?
  • Hjelpemidler: Krykker, rullestol, toalettstol, dusjstol, reacher – dekket? Egenandel?
  • Poliklinisk fysioterapi etter utskriving: Antall timer, egenandel, hvor?
  • Hjemmesykepleie / hjemmetrening: Dekket? Hvilke leverandører?
• Notér: Navn, stilling, internt nummer, dato, referansesak.

2. Mat og drikke – Uavhengighet i sengen

• Liten bords-kjøleskap ved sengen: Vann, brus, melk, jello, pudding, ferskt frukt, frokostblanding (små poser), plastkopp med golfball i bunnen (stabilitet), bestikk.
• Individuelle lunsj-kit (f.eks. Bumblebee Tuna med knekkebrød).
• Nødmat: Slim Fast / Boost / protein-drikk til dager uten appetitt.

3. Røyking – STOPP NÅ

Røyking konstruerer blodkarer → dårligere sårheling, høyere infeksjonsrisiko, høyere DVT/PE-risiko. Minimum 6–8 uker røykfri før operasjon. Ideelt: slutt permanent.

4. Vektreduksjon før operasjon

Hvert kg mindre = mindre belastning på ny protes, mindre smerte, raskere rehab. Mål: 5–10 % vekttap hvis BMI > 30.

5. Hjelpere – Organiser TIDLIG

• Behov: 4–6 timer/dag første 1–2 uker (opp av seng, dusj, kle, mat, øvelser, selskap, gi pårørende pause).
• Kilder: Familie, venner, kirke/menighet, pensjonistforening, private pleietjenester (kommunalt / privat).
• Intervju: Avtale tid, oppgaver, lønn/erstatning, kontaktinfo.

6. Eget blod (autolog donasjon) – Valgfritt

• 2 enheter (2 × 450 ml), 1 enhet per uke, siste minimum 1 uke før op.
• Ikke hvis du tar antibiotika (vent 5 dager etter siste dose).
• Blodbank gir kort med enhetsnummer – ta med ved innleggelse.

7. Bad / toalett – Sikkerhet FØRST

• Håndtak i dusj/badekar (MONTER FØR operasjon – ikke handkleholders).
• Dusjstol (stabil, ryggstøtte).
• 3 gummimatter: 1 i dusj, 2 parallelt utenfor (tørr sone).
• Toalettstol med armstøtter (høyere = lettere å stå opp).

8. Hjemmet – Fallfri sone

• Fjern ALLE løse tepper, snorer, kabler over gangbaner.
• Fjern gjenstander rundt seng/stol.
• God belysning (nattlys bad/gang).
• Kjæledyr: Avgrens / hold unna første uker.

9. Klær og sko

• Løse, behagelige klær (treningstøy, stor T-skjorte).
• Tøfler: Hele foten, antiskli, fast hæl.
• Sko: Bløde opp, stabile, lett å komme i (slip-on, klett).
• Kompresjonsstrømper (klasse 1–2) – kjøp 2 par, bruk dag/ning første 6 uker.

10. Kommunikasjon

• Telefon med hurtigvalg (nødnr, fastlege, avdeling, hjelper, pårørende).
• TV-fjernkontroll, lader, hodetelefoner ved sengen.

Konklusjon

Den som best forberedt er, vinner rekonvalesensen. Start i dag. En sjekkliste om gangen fjerner stresset når operasjonsdagen nærmer seg.