Bivirkninger av Fish Oil
Fiskeolje er olje stammer fra vev av fettsyrer. Fiskeolje er anbefalt som kilde til omega 3 fettsyrer. Fiskeoljeprodukter blir stadig mer populært på grunn av de mange helsemessige fordeler. Det er imidlertid noen bivirkninger av fiskeolje. Hvis du tar store doser av kosttilskudd som inneholder høyt nivå av vitaminer (særlig vitamin D) i tillegg til omega 3 fettsyrer, er risikoen muligheten for vitamin forgiftning. Vitamin forgiftning er en tilstand Wcan føre til giftige symptomer. Av denne grunn bør du ta fisk kroppen olje i stedet for fiskelever basert olje.
En annen bivirkning av fiskeolje er heavy metal forgiftning. Mange fisk inneholder tungmetaller (kvikksølv, bly, nikkel, arsen og kadmium) og andre forurensninger (PCB-er, furaner, dioksiner). Hvis du spiser fisk, unngå fiskeslag som inneholder giften kvikksølv og forurensninger, inkludert Largemouth Bass, Sturgeon, og andre som Shark, sverdfisk, konge makrell, og Tilefish
Nå kan du spørre. Skal jeg gi opp fiskeolje? Alle bivirkninger av fiskeolje er unngått. Hvis du er bekymret for bivirkningene, bør du ta fiskeolje kosttilskudd som kilde til omega 3 fettsyrer. Faktisk inneholder bare fiskeolje form av DHA som kan brukes av kroppen. I tillegg fiskeolje bidrar til å beskytte deg mot bredt spekter av sykdommer og fremme generelle helse. Spesielt er fiskeolje gunstig for:
Så, hvordan du kan unngå bivirkninger av fiskeolje? Den beste kilden til omega 3 fettsyrer er fiskeolje kosttilskudd. Disse tipsene vil hjelpe deg å velge ren og kvalitet fiskeolje kosttilskudd, for å sikre at du er trygg fra de nevnte bivirkninger.
1.Velg kosttilskudd som er produserer under strenge GMP (Good Manufacturing Practice) compliance
2.Choose kosttilskudd som inneholder høy styrke av DHA.
3. fiskeolje bør være i esterform. Esters fiskeolje har god biotilgjengelighet som tillater kroppen å absorbere de essensielle næringsstoffer.
4.the fiskeolje bør være fri for forurensninger.
5.Choose kosttilskudd som er behandlet med molekylær destillasjon . Denne teknologien gjør det mulig for produsentene å filtrere ut forurensninger og miljøgifter fra produktene
(c) http://www.health-supplements101.com -. All Rights Reserved
