The Best Body BuildingWeight tapstillegg Idrettsutøvere vitnesbyrd om fordelene ved Creatine
Kreatin har blitt mainstream tilbake i 90-tallet og nå er det utvikler seg til enda en mer potent supplement. Det kan hjelpe deg med å få muskelmasse og indirekte hjelpe deg å miste kroppsfett. Her er noen commons spørsmål og svar om kreatin.
? Nøyaktig hva er kreatin likevel?
Kreatin er et stoff som forekommer naturlig i menneskekroppen eller tas som et kosttilskudd. Den vitenskapelige betegnelsen for Kreatin er metyl guanidine-eddiksyre. Kreatin er sammensatt av tre aminosyrer? Glycin, metionin, og arginin. Den human lever har evne til å kombinere disse tre aminosyrer og produsere kreatin. Den andre måten vi får kreatin er fra vårt kosthold /kosttilskudd.
Hvordan virker kreatin hjelp med trening?
Menneske muskler bruker ATP (adenosin tri-fosfat) for anaerob trening (kort utbrudd øvelser slik som vekttrening). Under anaerob trening ATP er delt opp i to enklere kjemikalier uorganisk fosfat og ADP (adenosin-di-fosfat). Denne prosessen med å bryte ned ATP i ADP frigjør energi som gir musklene evnen til å trekke seg sammen. ATP butikker bare være tilstrekkelig for 10-15 sekunder av maksimal anstrengelse imidlertid. Etter ATP butikker er oppbrukt muskelen vil ikke lenger være i stand til å utføre på maksimal anstrengelse.
Ta kreatintilskudd kan skape mer drivstoff for kroppen gjennom følgende prosess. Mesteparten av kreatin som er lagret i skjelettmuskel bindinger med fosfor (også lagret i musklene) som blir kreatinfosfat. Kreatinfosfat deretter obligasjoner til overmål ADP butikker (som ellers ville være ubrukelig) som skaper ATP energi butikker. Derfor tar kreatin vil skape mer drivstoff for musklene!
? Er kreatin en prohormone /steroid?
Nei. Kreatin vil ikke endre med testosteron /østrogennivå måten prohormones kan.
Hva Kreatin Ethyl Ester HCl?
Kreatin Ethyl Ester HCl er en usedvanlig løselig kreatin som resulterer i avanserte absorpsjon, økt biotilgjengelighet og stabilitet. Kreatin ethyl ester direkte penetrerer muskelcellen som resulterer i 30 til 40 ganger mer funksjonell kreatin.
? Chad vitnesbyrd
Jeg er en mixed martial arts konkurrent (ultimate fighter) får klar for min debut kamp i november. For å hjelpe med min trening diett jeg har vært å supplere Kreatin Ethyl Ester. Mitt mål var å pakke på noen muskelmasse for å øke min stoffskifte og samtidig bli sterkere og mer kraftfull.
I slutten av juli jeg veide inn på 175 lbs og min bodyfat ble målt til 9,5%. Jeg deretter tilbrakte de neste seks ukene konsentrere seg til en alvorlig vekt motstand diett og begynte å ta Kreatin Ethyl Ester før og etter min vekttrening. Jeg følte umiddelbart effekten av dette tillegget som jeg var i stand til å fullføre flere repetisjoner og løfte tyngre vekt i gym. Hver uke jeg ble sterkere da jeg begynte å løfte tyngre enn noen gang før. Jeg la merke til økt muskelmasse over hele kroppen min, spesielt i beina.
Etter seks uker med intens vekt trening bestemte jeg meg for å ta en annen bodyfat test. Jeg fysisk følte mye større og var litt nølende til å høre hva min bodyfat% var. Men jeg ble positivt overrasket! Jeg veide inn på 178 lbs. Kroppen min fett hadde faktisk falt til 6,3%. Trener forklarte at jeg mistet 5 kg kroppsfett og fikk en utrolig 8 kg av muskel. Han senere kommenterte til meg? Jeg trenger ikke å skrive deg et program? .Fordi Hva du gjør? .its Definitivt fungerer.?
Som det viser seg min metabolisme økt dramatisk gjennom vekttrening. Mine muskel gevinster var på grunn av en kombinasjon av en solid vekt motstand program, masse hvile, riktig slanking og bruk av riktige bodybuilding kosttilskudd. Kreatin Ethyl Ester ga meg en ekstra push for å hjelpe meg til å innse mine optimale lean muskel gevinster.
For alle som ønsker å miste fett og få muskler vil jeg anbefale å fokusere på en vekt program (cardio er også viktig, men ofte over understreket ). Det er ingen erstatning for hardt arbeid i gym, riktig slanking og rikelig med hvile (dette siste er et vanlig problem blant hard gainers). Hvis du trener kraftig Jeg vil anbefale å ta kosttilskudd for optimal ytelse. Pass på at du undersøker kosttilskudd du tar, og prøve å finne best mulig pris. Så langt de beste bodybuilding kosttilskudd /vekttap produkter butikken jeg har sett er www.discountanabolics.com og de tilbyr rimelige priser på kreatin ethyl ester. Jeg fant dem til å være mye billigere enn GNC og deres kundeservice er utmerket. De hadde også rask levering av produkter; det tok bare et par dager for min for å dukke opp på dørstokken min. Hvis du er interessert i bodybuilding kosttilskudd /vekttap produkter vil jeg anbefale å sjekke dem ut.
