Sannheten om vitamin A D E og K Supplements
er nødvendig for nattsyn og vedlikehold av kroppens fôr og huden. På grunn av dens antioksidantegenskaper, hjelper det immunsystemet, og er godt å beskytte mot kreft dannelse og andre sykdommer. Det hjelper også fordøyelses og urinveiene samt bistå din oppfattelse av smak. Mange vitenskapelige studier antydet at det hjelper sakte aldring.
En mangel på vitamin A kan forårsake øyeproblemer med tørrhet i hornhinnen og konjunktiva og nattblindhet. En advarsel av for lite vitamin A i kroppen er tørr kløende øyne som dekk lett. Hvis vitamin A-mangel er alvorlig, kan hornhinnen sår og fører til varig blindhet.
En vitamin A-mangel kan også føre til tørr hud og hår, spesielt hvis protein er også mangler.
vitamin D hjelper med å øke opptaket av kalsium, fremmer sterke tenner og generelt bistår i bein vekst og deres integritet.
mangel på vitamin D kan føre til oppmykning av bein og muskelrykninger og kramper. Hos barn fører det rakitt. Hos voksne fører til mangel osteomalasi - tap av mineraler fra bein. I eldre mennesker, når proteinet er også tapt fra benet. osteoporose kan være et problem
har opparbeidet seg et rykte -.. fra krydre sexlivet til banning rynker og alderdom
En kraftig antioksidant, er vitamin E beskytter kroppens celler mot oksidering, og nøytraliserer ustabile frie radikaler, som kan forårsake skade. Dens antioksidantkapasitet er en stor hjelp i å forebygge degenerative sykdommer -. Som hjertesykdom, slag, leddgikt, senilitet, diabetes og kreft
Mangel på vitamin E er ikke vanlig, og symptomene ikke veldig entydige, men de kan inneholde betente åreknuter, trøtthet, for tidlig aldring, sår helbredende sakte og sub-fruktbarhet.
brukes i kroppen for å kontrollere blodpropp og er avgjørende for syntetisere leveren protein som styrer clotting.
En mangel på dette vitaminet kan manifestere seg i neseblod, indre blødninger. Hos nyfødte barn, mangel på vitamin K fører til hemoragisk sykdom, samt postoperativ blødning og hematuri.
Som du ser ovenfor vitaminer er svært viktig for kroppen din, og noen mangel må av en justert. Men det er et problem her. Vitaminene A, D, E og K er klassifisert som en fettløselige vitaminer, og de er ikke skilles ut så lett som vannløselige vitaminer (for eksempel B-vitaminer og vitamin C). Når absorbert, vitamin A, D, E og K forblir lagret i leveren og fettvevet, derfor overflødig inntak kan føre til giftige oppbygging
Tidligere:Vitaminer Nutritional Essentials
Neste:Er Lunesta trygt for You
