Diet Urter: Hawthorn, naturmedisinere, Juniper Berry og Kelp

Hawthorn
Hawthorn forberedelser er laget av blomster, blader, eller bær av en tornefull plante dyrkes i Europa. I Tyskland og andre deler av Europa, hagtorn ekstrakter er allment foreskrevet for å behandle hjerteproblemer, høyt blodtrykk og leddgikt. Urten er vanligvis selges i kapselform, og sjelden brukes som fyllstoff i naturlige vekttap kosttilskudd.
Studier viser at urten utvider koronararteriene, og dermed forbedre blodstrøm og oksygentilførsel til hjertet. Men medisinske eksperter advarer om at hagtorn bør bare brukes under en lege omsorg. Selv om du av og til finne det i ørsmå mengder i naturlige vekt-tap produkter, er det ingen bevis for at urten har noen nytte i vektkontroll.
Hawthorn er en potent urt som bør bare brukes under tilsyn av lege. Men er så lite hagtorn brukes i naturlige vekttap kosttilskudd som du ikke skal måtte bekymre deg for å ta det i slike minutt doser.
Horsetail
En nær slektning av et tre som vokste i dinosaur dager, er denne urten en rik kilde til silisium, et spor mineral involvert i vev reparasjon. Blant de kjemikaliene som den inneholder er nikotin.
Naturmedisinere har anbefalt kjerringrokk til å behandle en rekke forhold, blant annet osteoporose, bronkitt, balding, nyreproblemer, og blære lidelser. Den forskning som støtter sin helbredende evner er snaut, men. Som for vekttap, er kjerringrokk tilsynelatende en vanndrivende, men dette har ikke blitt bevist entydig.
Medisinske myndigheter sats kjerringrokk som litt farlig. Den finnes i noen få naturlige diett produkter, men bare i små, godartede mengder.
Juniper Berry
Hvis du noen gang har nippet en tørr martini, smaken av gin i cocktail kommer fra einer bær.
Fordi det angivelig inneholder potent anti-viral sammensatte, naturmedisinere noen ganger anbefale einer for å bekjempe virus, inkludert de av forkjølelse, influensa og herpes. Juniper er også omtalt som en vanndrivende, men denne effekten er ikke dokumentert medisinsk.

Denne urten er ansett for å være litt farlig, siden det er kjent for å irritere nyrene og påvirke opptaket av jern og andre mineraler . Hvis inkludert som en del av et naturlig kosthold produkt, er einer bær funnet i godartede, spormengder.
Tare
Under vekttap, kan skjoldbrusk hormon nivåene slippe en grunn til at stoffskiftet og dermed fett- brenning ofte bremser til en gjennomgang mens du er slanking. Å plukke opp tempoet, noen ernæringseksperter foreslår å supplere med tare, en næringsrik sjø grønnsaker lastet med jod. Jod er et spor mineral som hjelper skjoldbruskkjertelen produserer thyroxin, rektor thyroid hormon involvert i metabolismen. Tabletter laget av dehydrert tare er ofte pakket som en del av et vekttap program som inkluderer eddik og vitamin B6 (som fungerer som et vanndrivende).
Det er ingen medisinske bevis på at tare fremmer vekttap, alene eller i kombinasjon med eddik og vitamin B6. I 1991, FDA utestengt tare som en ingrediens i over-the-counter diett narkotika, på grunn av unproved effektivitet. Imidlertid er det fortsatt selges i mange naturlige diett hjelpemidler som et vekttap agent.
Et potensielt alvorlig problem med tare tilskudd er overforbruk av jod. Den anbefalte daglige rasjon (RDA) for jod er 150 mikrogram som du enkelt kan få ved å drikke en kopp med melk eller salting maten med mindre enn en halv teskje iodized salt. Mange kommersielle bakevarer inneholder jod, også. På nivåer av mer enn 2000 mikrogram en mengde bare noen få ganger høyere enn det beløpet får vi daglig jod er ganske giftig. Det kan føre til en forstørret skjoldbruskkjertelen og forstyrre normal funksjon av skjoldbrusk hormoner. Jod kosttilskudd, inkludert tare, bør unngås med mindre foreskrevet av legen din.