Viktigheten av vitaminer og Supplements

Et sunt kosthold og riktig trening er avgjørende i å lede et godt avrundet livsstil. Hver dag vi ser til måter å forbedre oss av maten vi spiser, til de fysiske aktivitetene vi deltar i, samt vitaminer og kosttilskudd vi velger å ta. Vitaminer og kosttilskudd er en viktig del av det daglige kostholdet fordi det gir oss den nødvendige næringsstoffene vi trenger når maten kilder unnlater å gi oss en tilstrekkelig mengde.

Som vi kanskje vet, mat når kokt eller behandlet miste styrken av sine næringsstoffer og dermed frata oss av vitaminer og mineraler vi trenger. Det er flere helseorganisasjoner at kostholdet på rå frukt og selv grønnsaker - men dette er ikke tilfelle for oss alle, som de fleste velger å ha sin mat tilberedt og tilberedt godt for smak

Vi kan imidlertid. får våre næringsstoffer gjennom vitaminer og kosttilskudd. Fordi vitaminer ikke syntetiseres av kroppen i seg selv, kan vi kjøpe disse organiske forbindelser i sin isolerte form. Flere akkrediterte helse butikker selger gel kapsler, rekonstituert former, så vel som i tablettform vitaminer. Disse gir oss en praktisk måte å konsumere disse vitaminene, slik at vi kan få tilstrekkelige mengder i kroppen vår. Vi trenger ikke å bekymre deg for å spise våre grønnsaker rå eller spise pounds av spinat bare for å få den nødvendige daglige dose av en viss vitamin C (for eksempel).

Vitaminer og kosttilskudd er avgjørende for den kroppslige prosesser og hjelp i mange metabolske prosesser i biokjemiske veien. Vitaminer bidra til å bryte ned visse enzymer som er viktige i fordøyelsen, utskillelse, nevral aktivitet og mye av kroppens vitale funksjoner. Som en helhet, de også hjelpe på immunsystemet ved å fungere som antioksidanter. Det finnes ulike vitaminer og kosttilskudd som gir oss med potente antioksidanter. Slike kosttilskudd er Acai Berry og Goji bær som nyere forskning viser styrken i antioksidant eiendom.

Vitaminer og tilskudd er nødvendig i dannelsen og riktig funksjon av immunceller. For å summere det hele opp - formålet med vår sunt kosthold, vitaminer og kosttilskudd vi tar i og de fysiske aktivitetene vi delta - er alle med på å skape en menneskekropp som skal utføre daglige aktiviteter i sin optimale form. Dessuten er vår hensikt å leve sunnere, lengre, produktive liv, slik at vi kan se våre tipp-oldebarn vokse opp. Vitaminer og kosttilskudd hjelpe vekttap, hjelpe fordøyelsen, og hjelpe din generelle helse alle sammen.

Antonio Dannes