Kosthold og trening for Juvenile Revmatoid Arthritis
Juvenile Revmatoid artritt er en form for leddgikt som oppstår hos barn som er ca 17 år eller under. Symptomene på dette artritt er også de samme som enhver annen type av leddgikt. Barn vil oppleve smerte sammen med betennelse og stivhet i leddene. Denne lidelsen oppstår når immunsystemet i kroppen angriper sine egne celler og vev.
Ingen tvil, sykdommen kan behandles godt med medisiner, men et sunt kosthold og mosjon kan gjøre mye for å få en lettelse fra symptomene.
kOSTHOLD fOR juvenil revmatoid artritt
sunt kosthold er en av de viktigste kravene for å håndtere sykdom. Hvis en person er under behandling, og samtidig er han følge en diett som er ansvarlig for at lidelse, så han vil ta lengre tid å komme seg fra den tilstanden. Så bør en person følge en diett som vil bidra til å håndtere symptomene på denne sykdommen.
Her er en liste over matvarer som kan være nyttig for å få en lettelse fra tegn og symptomer på juvenil revmatoid leddgikt:
Hva du skal spise
grønnsaker juice og supper er bra for barn som lider av juvenil revmatoid artritt. De er lette å fordøye. De trenger ikke engang lage en gass, og dermed et flott alternativ.
Grønnsaker som gulrot, rødbeter og agurk kan blandes sammen for å lage en næringsrik glass grønnsaksjuice.
Barn bør gis grønne salater. For å gjøre dette salat deilig, kan du legge til en sitron og salt til det.
Barn bør få mye frisk frukt. Frukt som epler, papaya, druer og appelsiner er svært gunstig.
Alltid legge krydder til maten mens matlaging. Krydder som spisskummen, ingefær, fennikel og koriander er nyttig i å håndtere felles problemer. Gurkemeie er et annet viktigste krydder som også brukes i mange naturmidler for juvenil revmatoid artritt behandling.
Hva skal unngås
Hot og stekt mat bør unngås helt. Krydret mat kan være skadelig, så slik mat bør også unngås.
Sweets bør tas i et begrenset antall. Inntak av vind forming matvarer som spinat, kål, brokkoli, okra, blomkål og poteter bør begrenses.
Overdreven inntak av koffein, samt te er skadelig og derfor bør tas i et begrenset antall.
Øvelser for juvenil revmatoid artritt
Exercise ikke bare bidrar til å opprettholde en sunn vekt, men også bidrar til å administrere friske bein, muskler og ledd i kroppen. Stretching og styrke øvelser er stor for barn som lider av juvenil revmatoid artritt. Disse øvelsene kan hjelpe et barn til å kontrollere smerte og stivhet i leddene og opprettholde bevegelighet.
Tøyningsøvelser er designet for å opprettholde normale bevegelsesutslag i ledd og de bør gjøres selv når et barn er følelsen en akutt smerte og betennelse i leddet for å hindre ledd~~POS=TRUNC.
Styrketrening er nyttig i å forbedre styrken i leddene. Disse øvelsene er av to typer isometrisk og isoton.
Isometrisk øvelser er der for å stramme musklene uten bevegelse av leddet. Milde isometriske øvelser bør gjøres for å få muskelstyrke.
Mens isoton øvelser er de som involverer bevegelse av leddet gjennom bøyde og rette posisjoner. Når denne felles problem er mindre aktive hos barn, da disse øvelsene kan hjelpe et barn til å gjenvinne muskelstyrke.
Barn under mindre aktive JRA bør oppfordres til å gjøre aerobic øvelser som svømming, sykling, turgåing eller dans . Disse øvelsene innebære en grad av intensitet så vel som nyttig i å øke utholdenheten. De tilbyr kondisjon også.
Tidligere:Ting å vite når du velger den beste protein pulver i New York
Neste:Vekttap kosttilskudd som har vunnet popularitet Worldwide
