Bli kjent med Mineral fosfor og dens helsemessige fordeler Til Body

Fosfor ble isolert som en konkret og separat element i 1669 av en tysk alkymisten heter Hennig Brand. En integrert del av liv og helse, er avgjørende for struktur og funksjon i kroppen dette mineralet element.

mineral fosfor finnes i alle levende celler. Det er best kjent for sin rolle i etableringen av bein og tenner. Det hjelper kroppen å absorbere og gjøre bruk av kalsium og sammen med mineralet magnesium, vitamin D og vitamin C, det tjener i dannelsen av den harde flater av bein og tenner.

Fosfor rolle i muskel systemet er av stor betydning for det hjelper hjertet i å slå sterkt og jevnt. Det er spesielt i forbindelse med jevn og regelmessig sammentrekning av kroppens muskler, så vel som med helsen til nerver og deres evne til å kommunisere. I tillegg til å være en viktig fasett i nerver i kroppen, er fosfor også avgjørende for riktig dannelsen av cellemembraner og riktig dannelsen av genetisk materiale.

Fosfor fungerer med vitaminer som utgjør en mektig gruppe mest populært kjent som vitamin B-komplekset i transformasjonen av næringsstoffer til energi. Faktisk, tiamin, eller A-vitamin B1, ikke kan bli utnyttet av kroppen uten tilstedeværelse av dette mineralet som betyr at fosfor har også en rolle i helsen til fordøyelsessystemet, så vel som i den i nervesystemet. Den fungerer også i reguleringen av nyrefunksjonen og bidrar til å holde kroppens pH-verdier der de skal være. Jod og sink, som begge spiller en viktig rolle i modningen og funksjon av den reproduktive system trenger fosfor for å bli skikkelig utnyttet av kroppen.

På grunn av sin rolle i helse og funksjon av så mange kroppens viktigste systemene, kan en mangel på fosfor har et bredt spekter av negative effekter på helsen til kropp og sinn. Symptomer på fosfor mangel omfatter veksthemming hos barn, dårlig dannelsen av tenner og bein som kan føre til skjelettsmerter og skjørhet, felles stivhet og smerte, uregelmessig pustemønster, vektproblemer, svakhet og nummenhet i lemmene. Psykiske symptomer inkluderer angst, redsel, irritabilitet og anoreksi.

dedikert oppmerksomhet til riktig ernæring er en av de viktigste tingene du kan gjøre for den generelle helse og velvære for kropp og sinn. Den funksjon av kroppen og tankene, inkludert kognitiv funksjon og følelsesmessig stabilitet, er basert på en rekke kjemiske reaksjoner og interaksjon i kroppen. Disse kjemikaliene avhenge mye på næringsstoffer du spiser og balansen av disse mange kjemikalier og stoffer er svært delikat. Optimal ytelse av kropp og sinn er avhengig av denne balansen opprettholdes.

For å være sikker på at kroppen får riktig mengde daglige fosfor den trenger for å fungere skikkelig, er det derfor viktig å konsultere med en lisensiert nutritionalist eller dietetiker å hjelpe deg i å kartlegge ditt daglige kosthold. Kosttilskudd kan også gi en trygg og pålitelig metode for å sikre at denne delikate balansen opprettholdes og at kroppen har de næringsstoffene den trenger for å carryout de mange komplekse kjemiske funksjoner som resulterer i helse og riktig funksjon av kroppen og sinnet.

Merk: denne artikkelen kan bli fritt gjengis så lenge forfatterens ressurs boksen nederst i denne artikkelen er inkludert og og alle koblinger må være aktiv /linkable uten syntaks
.