Når er man egentlig våken? Drømmer, trauma og PTSD

TV-serien *Awake* (NBC) utforsker en mann som lever to parallelle realiteter etter en bilulykke – i én dør kona, i den andre sønnen. Begge terapeuter sier den *andre* virkeligheten er imaginær. Hvilken er ekte? Er han noensinne "våken"?

Paralleller til PTSD

Forfatteren deler egen erfaring med PTSD: mareritter, flashbacks (gjenopplevelse av trauma), hallusinasjoner/disillusjoner. Lærte at mareritter ofte er *gjenopplevelse av traumatiske minner* – ikke bare dårlige drømmer.

Verktoy for håndtering

• Identifiser utløsere: dagens stress → fortidsminne.
• Navngi opplevelsen: "Dette er et flashback, ikke nåtid."
• Aksepter at smerte ikke varer evig.
• Søk humor og positivitet i hverdagen.
• Utdanning om PTSD reduserer frykt og makten til symptomer.

Ingen medisinsk kur for PTSD ennå – men forståelse gir makt. Uansett om du føler deg "våken" eller ikke: du kan velge hvordan du reagerer. Søte drømmer til alle.