Good Morning Snore Solution: Hvordan munnbrikker kan redde ekteskapet

Snorking – mer enn bare støy

Når en person snorker, er pusten hindret – delvis eller helt. Full blokkering med pustestopp i sekunder er farlig og kan føre til hjerneslag, høyt blodtrykk, depresjon, trøtthet, dagtidulykker og ekteskapsproblemer. Årsaker bør undersøkes umiddelbart.

Først: Sjekk soveposisjon og puter

Å sove på rygg gir sikker snorking – tunge falner bakover og blokkerer luftveiene. Halvblokkering gir påvakning med kvalk opplevelser og forhindrer REM-søvn. En pute som er for lav eller knust gir feil hodeposisjon. Hodet må være hevet for åpne luftveier. Mange puter kan fluffes i tørketrommel – les instruksjoner først.

Good Morning Snore Solution munnbrikker

En god løsning: munnbrikker som passer komfortabelt og holder luftveiene åpente hele natten. Utmerket for allergikere med plugget nese som tvinges til munnpusting. Resultat: extremt tørr munn om morgenen hvis nesen er plugget.

Kombinerte tiltak

Antihistaminer kan tørke opp nesegangene for bedre pusting. De fleste snorker kun ved munnpusting – hvis nesen er fri, minsker snorking. Å ta snorking på alvor er avgjørende grunnet de mange, potensielt farlige bivirkningene.