Rosacea-behandling:6 naturlige måter å behandle huden din på

Rosacea er en vanlig hudtilstand som rammer mellom 0,5 prosent til 10 prosent av befolkningen. (1) Det utvikler seg vanligvis i tenårene eller i 20-årene og kan deretter bli verre inn i 30- eller 40-årene. Årsaken til rosacea er fortsatt ikke helt forstått, selv om det er mange medvirkende faktorer.

I mellomtiden er troen på moderne medisin at det ikke finnes noen reell kur mot rosacea, og når noen først er rammet av denne tilstanden, vil noen sannsynligvis oppleve oppblussing av og på resten av livet.

Mens noen mennesker kanskje sliter med å kontrollere rosacea-symptomene fra å dukke opp igjen, er mange flere i stand til å rydde opp huden for godt ved å gjøre visse endringer i livsstilen deres - og også muligens ta medisiner samtidig. Som du vil lære, selv om du har prøvd flere kremer, kremer og piller før uten hell, er det mange helhetlige skritt du kan ta for å forhindre at rosacea forårsaker smertefull eller pinlig rødhet, kviser og irritasjoner.

Når det kommer til hudoppbluss – enten det er fra rosacea, akne , eksem , elveblest eller andre tilstander - vanligvis er det noen spesifikke triggere som får hudsymptomer til å dukke opp. Det er ikke alltid mulig å "løse" rosacea fullstendig, men å følge forslagene til behandling av rosacea nedenfor kan begrense eksponeringen din for triggere som øker betennelsen. Dette bidrar til naturlig å forhindre utslett  eller i det minste stopper dem fra å bli verre.

Tegn og symptomer på rosacea

Mens rosacea påvirker over 16 millioner amerikanere, ser det ut til at de fleste av dem ikke er klar over at de har rosacea. Faktisk fant en undersøkelse fra National Rosacea Society at før diagnosen hadde 95 prosent av rosaceapasienter visst lite eller ingenting om dets tegn og symptomer. (2)

De fleste setter likhetstegn mellom rosacea og det å ha et rødt, "rømme" ansikt, men for de fleste går symptomene utover dette. Avhengig av typen rosacea, kan folk oppleve symptomer inkludert:

• Rødhet i ansiktet, spesielt mot midten i kinnene og nesen
• «Edderkoppvener», som er synlige ødelagte blodårer
• Hovelse og smertefull hud
• Sensitiv hud som lett reagerer på sol, hudpleieprodukter, varme eller svette
• Stikende og svie i huden
• Tørr, grov, kløende eller avskallet hud
• Rømmer enkelt når du er flau
• Kviselignende kviser og altfor fet hud
• Store, synlige og betente porer
• Forhøyede hudflekker som kalles plakk
• Humpete tekstur på huden
• Deler av huden som tykner, spesielt vanlig rundt nesen (men kan også vises på haken, pannen, kinnene og ørene)
• Sensitivitet av huden rundt øynene, inkludert vannaktig eller blodsprengt utseende, rødhet, tørrhet, stikkende, kløe, lysfølsomhet, tåkesyn, cyster og smerte

Rosacea kan starte som et lite utslett eller flekk av nupper eller rødhet, før den sprer seg og blir mer intens. Tilstanden er ikke smittsom, og ofte kan symptomene komme og gå avhengig av hvor stresset og nedslitt du føler deg, om du har tilbrakt mye tid i solen eller ikke, og om kostholdet ditt utløser noen autoimmune reaksjoner . Det blir ikke nødvendigvis verre over tid, og for mange mennesker kan det holde seg relativt konstant i mange år hvis nødvendige skritt for å løse symptomene ikke blir tatt.

Rosacea tar også en psykologisk toll. I en undersøkelse utført av National Rosacea Society rapporterte mer enn 90 prosent av rosaceapasienter at tilstanden deres hadde redusert deres selvtillit og selvtillit, mens 41 prosent indikerte at det hadde fått dem til å unngå offentlig kontakt eller til og med kansellere sosiale planer. . Blant rosaceapasienter med alvorlige symptomer bemerket 88 prosent at problemet skadet deres profesjonelle interaksjoner, og over halvparten sa at de til og med hadde hoppet over arbeidet på grunn av hudproblemer.

Typer

Fremfor alt er rosacea en type betennelse som viser seg som utslett, lik andre utslett/utslag som forårsaker et område med rød, sensitiv og betent hud. Utslett er forårsaket av irritasjon, allergier, infeksjoner, underliggende sykdommer og strukturelle defekter i huden, inkludert blokkerte porer eller feilfungerende oljekjertler. Rosacea ligner i naturen på andre typer hudutslett, inkludert akne, dermatitt, eksem, elveblest, pityriasis og psoriasis . (3)

Det er faktisk fire forskjellige undertyper av rosacea, selv om noen mennesker vil ha symptomer fra mer enn én undertype om gangen. (4) De fire typene rosacea er:

• Subtype 1 (erythematotelangiectatic rosacea): preget av rødhet i ansiktet, rødme, synlige blodårer (den vanligste undertypen)
• Subtype 2 (papulopustulær rosacea): preget av akne-lignende utbrudd og følsomhet (mest vanlig blant middelaldrende kvinner); sammen med vedvarende rødhet, er nupper (papuller) og/eller kviser (pustler) hyppige
• Undertype 3 (fymatøs rosacea): karakterisert ved hevelse, væskeretensjon (ødem), fortykning av huden (spesielt rundt nesen, eller rhinophyma), rødhet og ulike symptomer fra andre undertyper
• Subtype 4 (okulær rosacea): preget av rosacea rundt øynene

Hvis disse symptomene stemmer for deg, snakk med hudlegen din om du kan ha rosacea, hvilken undertype du sannsynligvis har - erythematotelangiectatic rosacea, papulopustulær rosacea, phymatous rosacea eller okulær rosacea - eller om du faktisk har en annen lignende hudtilstand. Legen din kan diagnostisere rosacea ved å undersøke både huden og øynene dine, pluss å snakke om sykehistorien din, genetiske faktorer og livsstilsfaktorer som kosthold og stressnivåer.

Ikke alle personer med rosacea har de samme merkbare tegnene og symptomene. Det er forskjellige rosacea-behandlinger som fungerer best avhengig av undertypen, inkludert hvis du har skjemmende rhinophyma, så legen din vil se på den spesifikke tilstanden til huden og øynene dine for å vite hvordan du best kan håndtere ditt unike tilfelle. I tilfelle rosacea påvirker øynene dine, kan det hende du også må oppsøke en øyelege (øyelege), som vil vite den beste måten å behandle området rundt øynene på og hvordan du kan forhindre at synsproblemer forverres.

Noen av måtene som rosacea ofte behandles av hudleger inkluderer:

• Endring av kostholdet for å fjerne eventuelle allergier , sensitive eller vanlige tarmirriterende stoffer
• Bruke reseptbelagte medisiner enten lokalt på huden eller ta reseptbelagte piller og antibiotika
• Vær forsiktig med å alltid bruke solkrem , som bidrar til å forhindre irritasjon fra UV-lys, rødhet og oppblussing
• Motta hudbehandlinger fra legen din, inkludert dermabrasjon, mykgjøringsmidler, laserterapi eller andre former for lysterapi (som elektrokauteri)
• Å ta øyemedisiner eller dråper når rosacea sprer seg til øyelokkene

Årsaker

Rosacea er en type hudbetennelse i ansiktet. (5) Medisinske eksperter vet fortsatt ikke nøyaktig hvilken rekke reaksjoner som får rosacea til å utvikle seg, men siden det ser ut til å være utløst av økte betennelsesnivåer og et overaktivt immunsystem til en viss grad, etter en anti-inflammatorisk diett (muligens inkludert en autoimmun-type protokoll) hjelper mange mennesker med å kontrollere alvorlighetsgraden av symptomene deres.

For å komme nærmere å forstå årsakene til rosacea, må du spørre hva som forårsaker betennelse, den underliggende årsaken til rosacea, i utgangspunktet? En rekke faktorer bidrar sannsynligvis til utviklingen av rosacea, inkludert:

• problemer med blodårer i huden
• solskade/UV-stråling som produserer vaskulære forandringer — forskere ved Boston University School of Medicine konkluderte med at eksponering for ultrafiolett (UV) stråling i sollys ansporet produksjonen av vaskulær endotelial vekstfaktor (VEGF), et stoff som er knyttet til til utvikling av synlige blodårer (telangiectasia) (6)
• betennelse/unormale betennelsesreaksjoner i hudens bindevev
• Demodex, en mikroskopisk midd som er en normal innbygger i menneskelig ansiktshud – "bevis ser ut til å øke på at en overflod av Demodex muligens kan utløse en immunrespons hos personer med rosacea, eller at betennelsen kan være forårsaket av visse bakterier knyttet til midd» (7); i Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology , Demodex ble funnet i 15 til 18 ganger større antall hos rosaceapasienter enn hos friske personer (8)
• reaksjoner og bivirkninger på visse medisiner
• undertyper av rosacea ser ut til å ha en genetisk faktor og kan forekomme i familier
• Personer som har lys, sensitiv hud og lyse øyne er mer sannsynlig å ha rosacea (inkludert de med nord- eller vesteuropeisk avstamning). (9) Faktisk viser noen rapporter at bare rundt 4 prosent av rosaceapasienter er av afrikansk, latino eller asiatisk avstamning, men i europeiske land som Sverige har rundt 10 prosent av alle voksne rosacea
• det er også sett mer vanlig hos kvinner enn hos menn (med noen rapporter som viser at tre ganger så mange kvinner lider av rosacea enn menn)

En analyse fra 2009 utført av Dermatology Outpatient's Clinic ved Jagiellonian University School of Medicine i Krakow fant at blant 43 kvinner og 26 menn med rosacea, var faktorer som mest utløste rosacea hudforandringer:stress (58 prosent), soleksponering (56,5 prosent), alkohol (33,3 prosent), trening (29 prosent), drikke kaffe (21,7 prosent) og varme måltider (20,3 prosent). (10)

I en egen undersøkelse av 1066 rosaceapasienter utført av National Rosacea Society, inkluderte de vanligste rosacea-utløserne soleksponering (81 prosent) og følelsesmessig stress (79 prosent, men med høyere prosentandeler. Andre rosacea-utløsere inkluderte varmt vær (75 prosent), vind (57 prosent), tung trening (56 prosent), alkoholforbruk (52 prosent), varme bad (51 prosent), kaldt vær (46 prosent), krydret mat (45 prosent), fuktighet (44 prosent), innendørs varme (41). prosent) og visse hudpleieprodukter (41 prosent.) (11)

Behandlingsalternativer for naturlig rosacea

1. Identifiser eventuelle triggere i kostholdet ditt

Siden rosacea allerede gjør huden sensitiv, opplever mange at det å ta tak i de merkbare symptomene – for eksempel ved å bruke sterke kjemiske kremer, resepter, lysterapi og ulike kremer – faktisk ender opp med å gjøre hudsymptomene enda verre. For noen mennesker kan disse rosacea-behandlingene redusere tegn og symptomer, i det minste midlertidig, men de løser ikke grunnårsaken til problemet.

Mange eksperter anbefaler å tenke på rosacea som et "helkroppsproblem" i motsetning til bare en av huden. Betennelse som stammer fra tarmrelaterte problemer ser ut til å være et spesielt viktig problem og hovedårsaken til hudsykdommer. Huden din er til syvende og sist en refleksjon av din generelle helse, tross alt:hvor godt du fordøyer næringsstoffer, om du har noen sensitiviteter eller allergier, hvor godt balansert hormonnivået ditt er, om du får nok søvn osv.

Mange studier har funnet en sammenheng mellom hudsykdommer - inkludert rosacea, akne, dermatitt og psoriasis - og inflammatoriske gastrointestinale sykdommer. Et overaktivt immunsystem som forårsaker autoimmune reaksjoner er sannsynligvis en viktig bidragsyter til både hud- og fordøyelsessykdommer, inkludert lekkasjetarmsyndrom , ulcerøs kolitt , SIBO-symptomer , Crohns sykdom og cøliaki. (12) Personer som lider av disse lidelsene viser økte nivåer av immunreaktive nevroner i deres vev og blodårer som får betennelsen til å utvikle seg. Denne betennelsen har makt til å endre strukturen til mikrobielle (bakterier) populasjoner som normalt koloniserer huden og beskytter den mot skader, rødhet og utslett.

Siden betennelse som dukker opp på huden din kan være en anelse om at du opplever betennelse i tarmen, er identifisering av matutløsere et viktig første skritt. Den beste måten å takle rosacea ved roten er sannsynligvis å nærme seg kostholdet ditt annerledes; med fokus på anti-inflammatorisk mat og fjerning av vanlige allergener (i det minste midlertidig for å spore reaksjoner) kan ha stor innvirkning på hudsykdommer ved å påvirke tarmhelsen positivt og bli kvitt gjær og dårlige bakterier .

De beste matvarene for å helbrede rosacea inkluderer:

• Økologiske grønnsaker og frukt — Disse inneholder anti-inflammatoriske forbindelser, antioksidanter for å redusere oksidativt stress og solskader, og vitaminer og mineraler som hjelper til med å gjenoppbygge sunne hudceller. Bladgrønt og oransje/gul frukt og grønnsaker er spesielt gunstige siden de gir karotenoider som bekjemper skader fra soleksponering. Hvorfor er det viktig å velge økologisk? Når du kan, reduser eksponeringen for giftstoffer og kjemikalier som kan utløse hudreaksjoner ved å kjøpe økologisk.
• Sunt fett — Kokosolje, olivenolje, avokado, nøtter og frø (som linfrø og chiafrø) kan alle bidra til å redusere systemisk betennelse i tarmen. Disse er også viktige for å hjelpe med stressmestring og riktig hormonproduksjon (pluss at de bidrar til å holde deg mett lenger, slik at du er mindre sannsynlig å ha lyst på bearbeidet mat som kan utløse symptomer).
• Rene proteiner av høy kvalitet — Immunsystemet trenger nok kvalitetsprotein for å fungere ordentlig, men noen typer utløser mest sannsynlig reaksjoner enn andre. Villfanget fisk som fordelspakket laks (som gir anti-inflammatoriske omega-3-fettsyrer ), burfrie egg (forutsatt at du ikke har allergi), gressmatede animalske produkter og belgfrukter er alle smarte valg.
• Anti-inflammatorisk mat og urter  — Gurkemeie, ingefær, hvitløk, løk, korsblomstrede grønnsaker (som brokkoli, kål, grønnkål, etc.), gulrøtter, tomater og grønn te kan alle hjelpe spesifikt bekjempe hudbetennelser, ifølge studier. (13)

Maten du vil unngå hvis du har rosacea inkluderer:

• Alt som forårsaker allergi — Hvis du har matallergier eller sensitiviteter som ikke blir lagt merke til, kan dette bidra til lekkasjetarmsyndrom , som starter autoimmune reaksjoner. Allergener kan være forskjellige fra person til person, så gjør en elimineringsdiett kan hjelpe deg med å begrense hva som kan forårsake symptomer for deg personlig. Noen vanlige allergener inkluderer:gluten, nøtter, skalldyr/sjømat, meieriprodukter eller egg (men allergier kan egentlig være forårsaket av all mat som nattskyggegrønnsaker, en type steinfrukt, sitrus, FODMAPs osv.).
• Alkohol og koffein — Kaffe, andre koffeinholdige drikker og alkohol ser ut til å forverre noen menneskers rosacea-symptomer, spesielt rødhet og rødme. Dette er forskjellig fra person til person, men det er verdt å se om symptomene dine blir bedre når du reduserer begge deler.
• Sukker og bearbeidet mat — Sukker er kjent for å forverre betennelser, øke oksidativt stress, irritere tarmslimhinnen og forverre hudsykdommer. Tilsatt sukker finnes i en høy prosentandel av bearbeidet, pakket mat, sammen med kunstige søtningsmidler/ingredienser, konserveringsmidler og teksturstabilisatorer som kan utløse allergiske reaksjoner.
• Konvensjonelle meieriprodukter — Mange opplever at eliminering av konvensjonelle ku-meieriprodukter (inkludert yoghurt, ost, melk, iskrem osv.) bidrar til å redusere hudrelaterte symptomer.
• Stekt mat, transfett og hydrogenerte oljer — Raffinerte vegetabilske oljer som inneholder mye omega-6 er pro-inflammatoriske. Disse inkluderer mais-, soya-, saflor-, solsikke- og rapsoljer. Stekt mat er også hardt for fordøyelsessystemet og kan forverre tarmskader.

2. Bruk solkrem hver dag

Alle med rosacea-symptomer, eller noen form for vanlig rødhet på huden, bør være forsiktige med regelmessig bruk av solkrem på sensitive områder av huden (spesielt ansiktet). UV-lys ser ut til å forverre rosaceasymptomer og kan forårsake betennelse som er knyttet til utbruddet.

Studier viser at daglige hudpleieregimer, inkludert bruk av solkrem, gir betydelige fordeler mot oppblussing. Mens eksponering for sol er viktig for vitamin D-produksjonen i huden din, er det best å holde ansiktet godt beskyttet. Solen regnes som en av de mest forverrende faktorene ved rosacea, ifølge noen studier. (14) Bare vær forsiktig med solkremen du velger, siden studier viser at mange solkremer er giftige og derfor kan gjøre symptomene enda verre.

3. Bruk naturlige fuktighetskremer og kosmetiske produkter

Kliniske vurderinger som observerer hudens barriere og hydreringsnivåer indikerer at fuktighetsgivende hud som er utsatt for rosacea kan bidra til å gjenopprette hudens barriere. Når pasienter regelmessig renset og fuktet tørr, ru, flekkete hud, fant de ut at merkbare symptomer, ubehag og den generelle følsomheten til huden ble bedre. (15)

Det kan være fristende å unngå å bruke fuktighetskrem på huden din hvis du har fete, røde eller sensitive flekker og også er utsatt for kviser, men en ikke-kjemisk og naturlig antibakteriell hudfuktighetskrem som kokosnøttolje kan gi essensielle syrer til huden uten å forårsake utbrudd eller ytterligere irritasjoner.

Ville planter rike på naturlige oljer (inkludert kokosnøtter, aloe og mange som brukes til å lage essensielle oljer) brukes ofte til å behandle hudsykdommer rundt om i verden og har vært de beste metodene for å behandle hudproblemer i århundrer. (16) Naturlige behandlingsprodukter for rosacea har en tendens til å være mindre irriterende og er også billige, trygge og enkle å få tak i sammenlignet med resepter.

Hvis du ønsker å prøve å dekke rosaceaen din med kosmetikk fordi du føler deg selvbevisst, bare vær forsiktig siden mange kommersielle sminkeprodukter kan forverre rosaceasymptomer ytterligere. Å kjøpe skånsom og økologisk kosmetikk begrenser mengden sterke kjemikalier du legger på den sensitive huden din. Du kan alltid spørre hudlegen din om hjelp til å velge skånsom kosmetikk også.

4. Håndter stressnivåer

Bortsett fra alle de fysiske symptomene som rosacea kan forårsake, føler mange mennesker seg også mentalt og følelsesmessig utfordret av denne hudtilstanden. En høy prosentandel av rosacea-pasienter rapporterer at de føler seg mindre selvsikre på grunn av utseendet. Pågående flekker i ansiktet, støt og rødhet kan være veldig vanskelig å håndtere følelsesmessig (på samme måte som å lide av akne), men dessverre vil stress over tilstanden sannsynligvis bare gjøre den verre.

I likhet med akneutbrudd er stress kjent for å være en vanlig utløser av rosacea som kan forårsake oppblussing. (17) Prøv ditt beste for å kontrollere stress i livet ditt av to grunner:For det første fordi stress gjør autoimmune reaksjoner og betennelser enda verre, og for det andre fordi du sannsynligvis allerede er under nok ekstra stress når du har å gjøre med en rosacea-oppblussing. Husk at du ikke alltid helt kan unngå at symptomer dukker opp, og du bør ikke føle deg skyldig hvis oppblussing fortsatt oppstår.

Samtidig er du heller ikke helt hjelpeløs og har sannsynligvis mye kontroll over hvor alvorlige symptomene dine blir, så prøv å fokusere på å føle deg styrket i stedet for flau og finn naturlige stressavlastere i livet ditt.

Lær deg selv om lidelsen, lær mer om rosaceabehandlinger og vær åpen for å prøve nye tilnærminger for å hjelpe deg til å føle deg mer i kontroll. Bruk stressreduserende teknikker som trening, meditasjon, helbredende bønn og journalføring for å prøve å berolige deg selv så mye som mulig. Husk at til tross for hva noen kanskje antar, har rosacea ingenting å gjøre med dårlig hygiene og er forårsaket av indre faktorer, så det å være åpen og ærlig om tilstanden din kan hjelpe deg til å føle deg bedre og få støtte.

5. Snakk med legen din om medisinalternativer

Mange mennesker henvender seg til rosacea-behandlinger, inkludert reseptbelagte kremer, lotioner og geler hvis naturlige midler ikke vil fungere for å håndtere symptomene godt nok. Nylig har det medisinske miljøet fått verdifull innsikt i patofysiologien til rosacea og har vært i stand til å utvikle flere effektive rosaceabehandlingsmedisiner for å kontrollere symptomene.

Men selv om de kan være nyttige, er det viktig å innse at disse stoffene ikke "kurerer" rosacea og bare brukes til å kontrollere symptomer. (18) Rosacea er først og fremst en betennelsestilstand, men den er ikke forårsaket av visse stammer eller bakterier eller virus, så selv om antibiotika er de mest populære behandlingene som foreskrives, virker de virkelig for å redusere alvorlighetsgraden av hevelser, støt og betennelse. (19)

Rosaceabehandlinger for huden inneholder vanligvis den aktive ingrediensen som kalles azelainsyre eller antibiotikummet metronidazol. (20) Tetracykliner og metronidazol-antibiotika (inkludert merkenavn MetroGel, Metro-Cream, Galderma) har vært vanlig medikamenter i årevis sammen med azlaiske kremer inkludert Azelex, Allergan, Clindamycin, erytromycin og sulfacetamid – svovel er også noen ganger foreskrevet. Men nye terapeutiske alternativer dukker nå opp, inkludert vitamin D-reseptorantagonister. (21)

Den aktive formen av vitamin D (1,25-dihydroksyvitamin D3) er en naturlig regulator av det antimikrobielle peptidet i huden vår kalt cathelicidin. Selv om vi fortsatt har mye mer å lære om rollen til katelicidin i hudsykdommer, vet vi at unormale nivåer er relatert til sårheling og hudsykdommer inkludert psoriasis, rosacea og atopisk dermatitt .

Når det gjelder rosacea, viser noen innledende forskning at pasienter kan ha forhøyede nivåer av katelicidin i huden, så antagonistmedisiner som blokkerer produksjonen av katelicidin kan bidra til å redusere symptomer og reaktivitet. (22) I fremtiden vil vi kanskje se manipulering av katelcidiner som en effektiv form for dermatologiske intervensjoner, inkludert de for rosacea.

Bivirkninger av rosaceamedisiner:

Hvis du bestemmer deg for å bruke reseptbelagte rosaceabehandlinger eller antibiotika, er det vanligvis best å prøve en aktuell behandling som brukes på huden, i motsetning til antibiotikakapsler tatt internt som kan påvirke tarmhelsen på negative måter. Antibiotika virker ved å redusere bakterier som bidrar til problemet, men de dreper ikke bare "dårlige bakterier" i kroppen din, de dreper også "gode bakterier" som lever i fordøyelseskanalen som er nødvendige for riktig fordøyelse, næringsopptak, immunforsvar og mer .

Fordi hudskade fra rosacea kan være progressiv, foretrekker noen hudleger at medisiner fortsettes med et antibiotikum i mer enn ett år. Dette utgjør imidlertid en risiko med tanke på at antibiotika har farer når de brukes ofte og langsiktig. Pågående bruk øker sannsynligheten for antibiotikaresistens dannes, noe som betyr at medisinene kan slutte å virke. Pigmentavleiring er et annet problem, som oppstår når huden blir unormale pigmenter (vanligvis veldig lyse) permanent.

6. Prøv kosttilskudd og eteriske oljer som kan hjelpe rosacea

Mange kosttilskudd og essensielle oljer kan bidra til å bekjempe betennelse. Urtemedisiner tilbyr en trygg og effektiv måte å kurere ulike typer hudsykdommer, selv for sensitiv hud, og det er grunnen til at de har blitt brukt på steder som India, Asia og Australia i tusenvis av år. Selv i dag er mer enn 80 prosent av befolkningen i India avhengig av tradisjonelle helsebehandlinger og bruker ulike plantebaserte produkter for å kurere hudrelaterte problemer! (23)

Mange naturlige planteekstrakter, krydder og urter gjør mer enn bare å redusere røde, betente kviser; de kan også være effektive for å bekjempe bakterievekst, gjær, sopp, tegn på aldring, rynker, strekkmerker og hyperpigmentering. De ser ut til å hjelpe til med å øke sirkulasjonen og derfor sårheling ved å forbedre blodstrømmen til det berørte området, redusere tilstedeværelsen av bakterier som kan forverre huden og forhindre celledød for friske celler.

Noen av de beste essensielle oljene og supplement til rosaceabehandlinger for å redusere hudbetennelse inkluderer:

• Gurkemeie
• Ingefær
• Aloe vera gel (brukes lokalt på huden)
• Rå honning (brukes lokalt på huden)
• Eteriske oljer :Tea tree, lavendel, eukalyptus, geranium, kamille, rose, rosmarin og timian eteriske oljer har alle vist seg å bekjempe hudbetennelser og hjelpe til med å behandle sensitiv hud. For å behandle området, gni ganske enkelt tre dråper olje på tre ganger daglig blandet med 1/2 teskje kokosolje. Kombiner alltid disse med en bærerolje (inkludert kokosnøtt- eller jojobaolje) og påfør på det berørte området ikke mer enn to ganger daglig. Utfør en hudlapptest først og begynn deretter gradvis for å teste resultatene, og pass på at du ikke opplever en allergisk reaksjon.

Siste tanker

Til slutt anser jeg det som veldig viktig å bli med i støttende organisasjoner. The National Rosacea Society og National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NAIMS) kan begge være nyttige for å hjelpe deg med å forstå sykdommen, være oppmerksom på den nyeste forskningen så vel som rosaceabehandlinger.