Oppdag hvordan du enkelt kan bli kvitt kviser på din Face

Hvis du er på utkikk etter måter på hvordan du kan bli kvitt kviser på ansiktet ditt, så følger disse få enkle rettsmidler for å hjelpe på holde ansiktet rent av kviser. Jeg tror at mange er ute etter en akne gratis ansikt.

Hvis du er villig til å gjøre hva det tar, og følg instruksjonene nedenfor.

* Husk å prøve og ikke berøre ansiktet, hendene har skitt og oljer på dem som bærer bakterier og når de er i kontakt med ansiktet ditt det kan gjøre ting verre i stedet for bedre. Du ønsker å holde ekstra bakterier og oljer av ansiktet ditt.

* Spise en god og balansert kosthold vil hjelpe på å holde huden din ser og føler bedre. Du bør spise mer grønnsaker og frukt, flere probiotika i mat og også huske å spise sunt fett. Å spise mindre sukker og mindre melk hjelp i å holde at acne ned. Du ønsker å spise rundt 5-9 porsjoner grønnsaker om dagen, spesielt de grønne seg. Sunt fett som å spise omega-5 fettsyrer bidrar til å fremme sunne celler. Probiotika er sunne de hjelper i å kutte ned betennelse og hjelp i bearbeider dine matvarer.

* Ikke pop kvisene - dette er en av de viktigste reglene for å holde kviser ned. Hvis du dukker kvisene dine bakteriene blir deretter komme inn i porene. En annen ting å huske om ikke å gjøre dette er at kvise vil bli betent og føre til mer smerte og også rødhet.

* Hold ansiktet vaske ned til ikke mer enn 2 ganger om dagen. Vasking for mye vil bare tørke ut ansiktet og føre til flere oljer som skal fremstilles, som i sin tur går over i flere kviser. Du vil ønske å fukte etter at du vasker. Du må holde de naturlige oljer i ansiktet ditt. Hvis du har naturlig fet hud kan det være lurt å bruke en fuktighetskrem som har en gel basen.

* Husk å drikke nok vann på en dag, som 8 eller flere kopper per dag. Men generelt bør drikke mer vann enn kvinner. Nyrene trenger nok vann til å hjelpe i riktig funksjon av det. Kutt ned på sukker i take som juice, smoothies og brus. Sukker forårsaker insulin og dermed produsere mer kviser. Kutte ned på melkeinntaket også, de forårsake flere kviser. Grønn te inneholder antioksidanter som hjelper i å bekjempe frie radikaler. Så et godt alternativ hvis du ikke ønsker å drikke vann, bare brygge opp noen sunne og velsmakende grønn te.

* Stress kan føre til kviser også. Så kutte ned på stress i livet ditt. Du kan gjøre yoga, vil dette bidra til å kutte stress i livet ditt. Gå en tur eller meditere. Dette er måter å kutte ned noe stress du kan ha i ditt liv, derfor kutte ned på kviser.

Og dette er bare noen få av de mange måter å hjelpe deg å bli kvitt kviser på ansiktet eller noen del av kroppen din. Jeg håper disse enkle rådene har hjulpet deg i ditt forsøk på å kvitte seg med noen av de ekle kviser du måtte ha, eller de som er lurking å komme ut.