Slik blir du kvitt akne og kviser raskt

Huden er kroppens naturlige beskyttelse, tilpasser seg værforhold. Folk over hele verden har ulike hudtyper, farger og funksjoner. Kaldt klima gir blekere, finere hud; varmt/hard klima gir brannsår, akne og mer.

Mest vanlig hudsykdom: kviser (akne). Hyppigst hos tenåringer – kalles acne vulgaris. Hos over 25-åringer kalles det akne indurata. Kviser kan forårsake stor hudskade. Å bli kvitt dem kan være vanskelig, men med riktig veiledning og omsorg kan det gå raskt. Her er en guide.

Hvordan bli kvitt akne og kviser raskt

Forebygging av kviser:

• Vask ansiktet med kaldt vann, la tørke selv. Lag pasta av bukkehornkløver og ostemass, smør på kviser – reduserer dem.
• Vask ansiktet med iskube timevis.
• Lag potetjuice med noen dråper sitron for smak.

Forholdsregler for kviser:

• Unngå overmat, slutt å spise uregelmessig. Tenårere som finner kosthold vanskelig: spis frukt, fruktjuice, rågrønnsaker, grønnsakjuice jevnlig.
• Spis lettfordøyelig mat.
• For å bli kvitt kviser helt: slutt med krydret, fettig, syltetøy, te, kaffe, iskrem, brød, keks, søtsaker.
• Vitamin A og E er nødvendige – spis mange grønnsaker, grønnsaker.
• Trent regelmessig.

Hydroterapi:

Kok basilikumblader i 5 min, vask ansiktet med avkjølt bastuvann. Håper dere alle får et vakkert, rent ansikt og bedre utseende med denne ultimate guiden.

Sajjad Shah – se mitt arbeid på www.infohealthplan.com