Slutte å røyke - Den enkleste Way

It er allment kjent i dag at røyking kan være farlig for helsen vår, men likevel, mange mennesker gjør det. Den sjokkerende faktum er at antall røykere i verden ikke er synkende. Undersøkelser har funnet at mange mennesker starte en vane å røyke i svært ung alder, og dette kan være en grunn til at å gi opp vane er svært vanskelig. Flere studier har funnet ut at om lag 70% - 80% av røykerne har hatt et ønske om å slutte å røyke, men noen var i stand til å gjøre det. Røyking er vanskelig å stoppe fordi sigaretter har en nikotin agent som kan skape en avhengighet i brukeren. Selv om avhengighet er ikke så tung som i å bruke narkotika, likevel er det vanskelig å slutte. Det er flere grunner til at det er vanskelig stoppe røyking vane. Først er røyking lovlig. Røykere kan røyke uten å være redd for å bli tatt. For det andre kan sigaretter lett bli funnet overalt. Prisen er også rimelig. Tredje, ser røyker at han ikke er den eneste som røyking, andre folk er røyking også. De vil ikke føle deg skyldig om det, fordi mange andre gjør det samme. Bortsett fra dette, kan ønsket om å røyke utsettes. En røyker kan fremdeles utsette hans behov for å røyke når gjeldende klokkeslett og sted ikke vil tillate ham å gjøre det. Dette er forskjellig fra narkotikaavhengighet, karakterisert ved at behovet av legemet for stoffet ikke kan bli forsinket. Lov nivå l avhengighet gjør at folk undervurderer faren for sigarett avhengighet. Selv om å gi opp røyking er vanskelig, er det ikke umulig. Det kan gjøres, når røyker har en sterk motivasjon til å slutte. Det er en enkel måte som kan hjelpe røykere å slutte; det er å stole på kraften i hjernen. Med andre ord, å reorganisere det ubevisste sinn. Det er veldig enkelt; først må vi forteller oss selv at vi ønsker å slutte å røyke, og ønsker å leve et sunt liv. Dette kalles selvbekreftelse. Setningen skal brukes for selvbekreftelse bør bestå av 3PS: personlig, nåtid og positiv. Dette ville bety at setningen bør bruke ordet jeg (personlig) i en nåværende situasjon og bruke positive ord. Så de som ønsker å slutte å røyke bør ikke bruke ordet "vil" eller "vil", de må bruke positive ord og ikke negative som "nei" eller "ikke". For eksempel, jeg lever et sunt liv. Det ubevisste sinn ville akseptere positiv setning bedre enn en setning bruker negative ord, for eksempel "Jeg ønsker ikke å røyke lenger". Etter å utarbeide en selvbekreftelse setning, husk det ikke med ord, men tenk situasjonen. Ikke tenk setningen "Jeg ønsker å slutte å røyke", men forestille seg en situasjon der du allerede hadde sluttet å røyke, og ble leve et sunnere liv. Tenk hva du får fra å leve et sunt liv uten å røyke. Den selvbekreftelse og forestille prosessen med hva som kan skje bør gjøres minst fem ganger daglig i 30 dager. Men det er viktig at når du gjør dette på kropp og sinn er i en tilstand av velvære og ro. Suksess vil komme til dem som tror på seg selv. Der det er vilje, er det en måte. Aldri undervurder kraften av hjernen. Det kan gjøre underverker.