Soya en Big Fat Zero for overgangsaldersymptomer

Er du en kvinne som spiser soya, drikker soyamelk, spiser edamame eller tar soyaisoflavoner som tilskudd og tror det hjelper du med hetetokter, nattesvette og andre ubeleilige og ubehagelige menopausale eller perimenopausale symptomer?

Som det viser seg, er risikoen for soya for hormonhelsen betydelig. Det er ikke et middelaldrende universalmiddel for helse for kvinner som blir forfremmet til å være! Hvis legen din harper på fordelene med soya for å lindre ubehaget ditt, finn en ny lege!

Studier viser at selv små mengder ufermentert soya har potensial til å forstyrre kvinnelig hormonbalanse. Denne mengden er bare 45 mg isoflavoner – litt mer enn en enkelt kopp soyamelk!

Gratis ukentlig nyhetsbrev + rapport om hemmeligheter med sterk immunitet

"Kvinner som tar soyaisoflavontabletter for å lindre hetetokter og forhindre bentap i overgangsalderen vil kanskje revurdere," sier Silvina Levis, MD, direktør for osteoporosesenteret ved University of Miami Miller School of Medicine.

En fersk studie publisert i august 2011-utgaven av Archives of Internal Medicine undersøkte 248 kvinner i overgangsalderen over en 2-års periode for å se om 200 mg isoflavoner per dag var en hjelp til å lindre symptomene på overgangsalder, inkludert bentap.

200 mg per dag tilsvarer det dobbelte av det høyeste inntaket gjennom matkilder i typiske asiatiske dietter.

Ved slutten av 2-årsperioden viste kvinner som tok placebo og kvinner som tok isoflavontilskudd ingen forskjeller i bentap eller overgangsaldersymptomer som hetetokter og nattesvette.

Faktisk opplevde nesten halvparten (48 %) av kvinnene som tok isoflavoner hetetokter sammenlignet med bare 31 % av kvinnene som tok placebo!

Ja, du leste riktig. Soya gjør faktisk hormonelle problemer verre , damer! Enda verre, soyaforbruk forårsaker precancerøse bryster over tid som identifisert via brysttermografi.

Oppholde seg. Langt. Borte.

Studier som viser at soya roter til hormonene dine

Soyavekker nr. 1

En studie fra 1991 fant at å spise bare 2 TBL/dag brente og syltede soyabønner i 3 måneder til friske voksne som fikk tilstrekkelig jod i kostholdet, forårsaket undertrykkelse av skjoldbruskkjertelen med symptomer på ubehag, forstoppelse, søvnighet og struma (Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi 1991, 767:622-629)!

Tror du fortsatt å gumle på edamame er en sunn vane?

Soyavekker #2

Seks premenopausale kvinner med normal menstruasjonssyklus fikk 45 mg soyaisoflavoner per dag. Dette tilsvarer bare 1-2 kopper soyamelk eller 1/2 kopp soyamel! Etter bare én måned opplevde alle kvinnene forsinket menstruasjon med effekter som ligner på tamoxifen, anti-østrogenmedisinen gitt til kvinner med brystkreft (American Journal of Clinical Nutrition 1994 sep;60(3):333-340).

Soyavekker #3

Diettøstrogener i form av soyamat ble funnet å ha potensial til å forstyrre det endokrine systemet med virkninger hos kvinner som ligner på å ta brystkreftmedisinen tamoxifen (Proceedings of the Society for Experimental Biology and Medicine 1995 Jan;208(1):51-9).

Soyavekker #4

Østrogener inntatt i kosten selv i lave konsentrasjoner ble funnet å stimulere brystceller. Effekten er mye som plantevernmiddelet DDT som øker den enzymatiske aktiviteten som fører til brystkreft. (Environmental Health Perspectives 1997 Apr;105 (Suppl 3):633-636).

Soyavekker #5

Soyaisoflavonene genistein og daidzein ser ut til å stimulere eksisterende brystkreftvekst, noe som indikerer risiko ved inntak av soyaprodukter hvis en kvinne har brystkreft. (Annals of Pharmacotherapy 2001 sep;35(9):118-21).

Soyavekker #6

Direkte bevis på at soyaisoflavoner genistein og daidzein undertrykker hypofyse-skjoldbruskkjertelaksen hos middelaldrende rotter matet 10 mg soyaisoflavoner per kilo etter bare 3 uker sammenlignet med rotter som spiser vanlig rottemat. (Eksperimentell biologi og medisin 2010 mai;235(5):590-8).

Soyabunnlinje

Avslutningsvis roter soya med skjoldbruskkjertelen din og forstyrrer den delikate balansen i brystvevet, og det skal ikke mye soya til i det hele tatt for å starte snøballen nedover bakken til hormonubalanse med bare en kopp eller så usøtet soyamelk per dag som representerer en betydelig risiko.

Tror du at du ikke spiser mye soya?

Neste gang du skal handle, bare for et smil, sjekk etiketten på alt du kjøper.

Overraskelse!

Soya er i ALT!

Den skumle sannheten er at hvis du spiser bearbeidet mat (til og med økologisk), spiser du mye soya. Enda verre, du bruker sannsynligvis mye mer enn du vet selv om du ikke drikker soyamelk eller spiser soyaproteinbarer.

Hvis du fortsatt ikke er overbevist og trenger mer informasjon, sjekk ut denne artikkelen om de over 170 studiene om de uønskede effektene av soyaisoflavoner fra 1950-2010.

Sarah, The Healthy Home Economist

Referanser

Soya Ingen hjelp for hetetokter, beintap

Studier som viser negative effekter av soyaisoflavoner

Bildekreditt