6 helsetrender kroppen din trenger denne måneden

Fra treningsjeans til kefirvann , Healthistas Bodyologist-blogger Helen Foster gir deg seks helsetrender du ikke bør gå glipp av denne måneden

Motivasjon må gjøres:Fitness Firsts nye bioaldertest

Denne torsdagen er det en god sjanse for at jeg kommer til å få noen nyheter som får meg til å gråte. Jeg er booket inn for å teste den nye Fitness First Bioage-testen. Det er en 45-minutters vurdering som tilbys medlemmene deres og ser på faktorer som midjemål, blodtrykk, fleksibilitet, kondisjon og styrke som bestemmer din "virkelige alder", og jeg er ganske sikker på at jeg ikke kommer til å bli yngre akkurat nå ! Men den gode nyheten er at hvis du kommer ut som biologisk eldre (eller til og med bare skårer lavt noen få steder), vil du få et treningsprogram spesielt utviklet for å rette opp disse svakhetene. Med andre ord en treningsøkt som gjør deg yngre; nå som jeg kan komme ombord med. Sjekk ut healthehelen.wordpress.com neste uke for å se hvordan jeg gjorde det.

Ehm….okei:Treningsjeans

Jeg innrømmer at hele trenden med «active wear» på middag/drinker/shopping fyller meg med skrekk, og jeg prøver å ignorere det – men nye av Replays nye «treningsvennlige jeans» fikk meg til å spissere ørene. De sier at de har laget en ny type denim, Hyperskin, som er supertøyelig, veldig lett og pustende, noe som gjør det mulig å trene i dem og deretter gå ut i dem. Nå er jeg ikke sikker på hva målmarkedet deres gjør i treningsstudioet, men etter treningen er det eneste stedet settet mitt er egnet til å besøke vaskekurven, men hei...hvis du vil prøve det, se mer på replayjeans.com.

Se This Space:Kefir Water and Kombucha on Tap

I forrige måned var jeg i Australia, og i tillegg til å sole meg og spise alle middagene, søkte jeg på nye helseideer – og det er to jeg forutser kommer til å fly her også. Førstemann; kefir vann. Kefir er en fermentert drikk, og inntil jeg kom til Oz hadde jeg bare noen gang hatt kremete varianter laget av meieriprodukter eller kokos – kefirvann ser imidlertid sunne bakterier gjæret i vann, så det føles ikke som et måltid når du drikker det. Jeg er en stor fan. Jeg er også en fan av kombucha på fat. Kombucha er en annen fermentert drikk som er strålende for tarmhelsen – og i Oz blir den nå servert «ølstil» fra kraner på kaffebarer, og ryktene sier at barer snart følger etter. Siden jeg liker kombucha fordi den smaker som vin (men er uten alkohol), kan ikke denne dagen komme fort nok for meg.

Loving This:Abel and Cole Souping Box

Jeg holder på å lage suppe for øyeblikket – pastinakk, kokos og chili er min favorittoppskrift – så jeg elsker lyden av grønnsaksleveringstjenesten Abel og Coles nye soupingboks. Den inneholder grønnsakene, urtene og krydderne du trenger for å lage tre spesifikke suppeoppskrifter – som gir opptil 6-9 suppeporsjoner og lunsj sortert for uken! Det høres fantastisk ut siden esken koster bare £14,50…. Skulle du ønske å være enda mer dekadent tilbyr de også levering av delbakt, ferdig-hjemme, håndverksbrød for £2,99 per brød. Se mer på alandcole.com.

Navn å vite:Sebastien Lagree

Pilates-guru Lagree er et stort navn innen Hollywood fitness. Han har trent Jennifer Anniston, Nicole Kidman, Kim Kardashian – og Michelle Obama har til og med vært innom. Nå tar han med seg metoden sin til Storbritannia – og den er litt annerledes. Lagree er kjent for sin super-langsomme maskinbaserte Pilates-teknikk som tar sikte på å stimulere muskelfibrene på måter som skaper lange, slanke muskler i stedet for å fylle deg ut – tenk på de misunnelsesverdige Anniston-armene. Det beste er imidlertid, i motsetning til de fleste store amerikanske trenere, har han ikke nettopp lansert i London. Mens han har ett studio i byen nær Liverpool Street, har han også åpnet et andre i Guildford i Surrey. For mer informasjon besøk studiolagreelaunch.co.uk.

Trendvarsel:Pouching

En av årets favorittmesser heter Lunch! og den viser praktiske matvareselskaper som håper vi kanskje vil knaske ved pultene våre. Jeg dro for noen uker siden, og det var mange spennende produkter der ute. Jeg har definitivt sett noen interessante trender – chili i drinker kommer til å bli enormt, avokadojuice er på vei, men forvent også å se folk spise babymat fra klemte poser. Jeg plukket opp prøver av JellySqueeze og Pumpkin Tree Toasted Oat Crunch (tilgjengelig på Ocado), alle designet for å presses direkte fra pose til munn. Pouching er allerede en stor trend i USA med selskaper som Shine Organics som til og med tilbyr grønnkål- og chia-fylte alternativer. Ikke si at jeg ikke advarte deg.

Flere Healthista Bodyologist-blogger fra Helen

Hea lthistas Kroppslege Helen Foster blogger daglig om alt relatert til helse, fitness og kosthold. Følg henne @healthehelen.