Histonacetylering:Ketoses andre superkraft

• Sansene er at du har hørt om de utrolige fordelene ved å være i ketose, som økt energi, uanstrengt fettforbrenning, redusert betennelse og laserfokus.
• Det er et annet stort trekk ved ketose som ikke får mye humør – histonacetylering.
• Forskere fant at det primære ketonet som kroppen din produserer når du er i dyp ketose, hjelper til med å slå på gener som skulle slå seg på, men som kan ha blitt undertrykt ved en feiltakelse.
• Fortsett å lese for å grave dypt inn i hvordan histonacetylering fungerer, hvorfor du ønsker å holde genuttrykket ditt i god stand, og hvordan ketose kan hjelpe.

Da jeg først gikk inn i ernæringsmessig ketose ved å begrense karbohydrater, følte jeg meg som en ny person. Egentlig følte jeg meg som søppel i noen dager, da Jeg følte meg som en ny person. Det er en god sjanse for at du har hørt folk fantasere om fordelene med ketose – økt energi, uanstrengt fettforbrenning, redusert betennelse og laserfokus.

Det er et annet stort trekk ved ketose som ikke får mye buzz - histonacetylering. Forskere fant at det primære ketonet som kroppen din produserer når du er i dyp ketose, hjelper til med å slå på gener som skulle slå seg på, men som kan ha blitt undertrykt ved en feiltakelse.

Det er en banebrytende oppdagelse som har enorme implikasjoner for ulike sykdomsprosesser, læring og hukommelse, aldring, Alzheimers sykdom og til og med kreft. Fortsett å lese for å grave dypt inn i hvordan histonacetylering fungerer, og hvordan ketose kan hjelpe deg med å holde genuttrykket ditt i god stand.

Klar til å oppleve de fantastiske fordelene med ketose? Finn keto-oppskrifter her!

Hvordan gener slås på og av

Nesten alle kroppens celler har nøyaktig samme DNA, selv om forskjellige typer celler gjør forskjellige ting. I en hjernecelle slås genene som er involvert i hjernefunksjoner på, og andre slås av.

Noen ganger er hvilke gener som slås på og av basert på omstendighetene. For eksempel, når kroppen din føler alkohol, slår levercellene på genet for å lage enzymet som bryter ned alkohol. Du trenger ikke at genet skal være på hele tiden, og du vil ikke at det skal være av hele veien gjennom happy hour.

For at et gen skal slå seg på, trenger du to ting. Først trenger du transkripsjon, som kopierer en DNA-bit - instruksjonene. Da trenger du oversettelse, som forteller cellene dine hva de skal gjøre.

For at DNA-snuttet skal lage en kopi, må først tettpakket DNA og proteiner løsne. Når DNA og proteiner er tett pakket sammen, kan ikke transkripsjonskjemikalier komme til DNA for å få i gang transkripsjonen.

Histoner er en type protein som DNA vikler seg rundt. Om disse proteinene er i en tett, kompakt tilstand eller en løs, tilgjengelig tilstand avhenger av en rekke forhold i cellen, hvorav en er acetylering - eller hvor mange acetylgrupper som er festet.

Histonacetyltransferase er et enzym som lar transkripsjon skje - det er "på"-bryteren for gentranskripsjon. Tenk på acetyltransferase som elektrikeren som installerer uttak for pluggene som driver gener.

Histondeacetylase er "av"-bryteren. Tenk på histon-deacetylase som fyren som kommer rundt og plaster over stikkontaktene som elektrikeren nettopp installerte, og etterlater færre kraftsteder tilgjengelig for genuttrykk.

Du vil ikke at hvert gen du har skal uttrykke hele tiden, og du vil ikke at alle genene dine skal undertrykkes hele tiden. Så, å ha både "på" og "av" enzymer setter et kontroll-og-balanseringssystem på plass. Sykdomsprosesser aktiveres når histon-deacetylase går galt og begynner å slå av for mange gener. Cellenes forsvar er sterkt avhengig av genetikk, så kroppens naturlige immunforsvar slår seg av når det er for mye histondeacetylase.

Relatert:Keto-diett for nybegynnere – din komplette guide

Ketose pumper ut deacetylasehemmere

Når du er i ketose, lager kroppen din tre typer ketoner:acetylacetat (AcAc), beta-hydroksybutyrat (BHB) og aceton. De første dagene i ketose lager du mer AcAc enn de andre. Etter at du har kommet over pukkelen og du konsekvent produserer ketoner, begynner du å produsere mer BHB, noe som får folk til å føle seg som superhelter.

Det er en annen superkraft av ketose som går utover laserfokuserte, null craving-dager. Forskere fant at BHB fungerer som en histon-deacetylase-hemmer. Det betyr at det kan bidra til å aktivere genene som må slås på, inkludert søk-og-ødelegg-genene som forsvarer seg mot kreftceller.

Relatert:MTHFR-genmutasjonen og hvordan du kan omkoble genetikken din

Deacetylasehemmere som forsvar mot kreft

En måte kroppen din forhindrer svulster på er ved å registrere skadede celler og ødelegge dem før de formerer seg i skadet form. Gen-"på"-bryterne dine må fungere bra for at søk-og-ødeleggsmekanismen skal fungere. Forskere har undersøkt bruk av deacetylasehemmere for å forhindre undertrykkelse av gener som du ønsker å aktivere.

Hvis du ikke uttrykker genet for apoptose, eller død og regenerering av skadede og feilfungerende celler, vil de kopiere seg selv, skade og alt, om og om igjen. Det er da du får svulster.

Histonecetylering og Alzheimers sykdom

Vitenskapen har fastslått at undertrykte gener spiller en stor rolle i Alzheimers sykdom, og forskere undersøker histondeacetylasehemmere som et mål for hemmere av histondeacetylase. Alzheimers behandlinger. Så langt viser dyreforsøk lovende. Deacetylasehemmere reverserte effektivt hukommelsesproblemer og kognitiv nedgang hos mus.

Ved ketose lager kroppen sin egen deacetylasehemmer, BHB. Kombiner det med det faktum at hjernen din elsker å kjøre på ketoner for drivstoff, og du har en-to-punch for en sterk hjerne.

Hvis du er klar til å starte ketose, gå over til denne artikkelen for å finne ut hva du skal gjøre først. Selv om du ikke er spesielt bekymret for genene dine akkurat nå, vil du glede deg over alle fordelene ved ketose som du føler med en gang, og genene dine vil fungere bedre i bakgrunnen.