Beste kosttilskudd for cellulitter,

Ifølge diettister

Hvis du føler deg mindre trygg på grunn av cellulittdyp på lårene, rumpe, mage, eller armer, du er ikke alene. I følge en anmeldelse fra 2015 publisert i American Journal of Clinical Dermatology , opptil 90 prosent av kvinnene utvikler cellulitter etter puberteten, og mange menn jobber med å se ut som en skinnende hud, også.

Hvis du synes du sliter med klumper og støt du er ivrig etter å bli kvitt, les videre for å finne de beste kosttilskuddene for cellulitter, ifølge diettister. Og hvis du vil slanke deg, start med disse 15 undervurderte tipsene for vekttap som faktisk fungerer.

1

Multivitaminer

Hvis du vil redusere utseendet på cellulitter, å legge til et multivitamin i din vanlige rutine er et godt sted å starte, i følge Shannon Henry, RD , en diettist med EZCare Clinic i San Francisco. "Vitamin B6 reduserer væskedannelse i huden, vitamin E fremmer blodsirkulasjonen, og kalsium reduserer fett i kroppen og reduserer utseendet på cellulitter, "forklarer Henry. Og for flere måter å gjøre huden din sunnere enn noen gang, sjekk ut disse 22 matvarene som umiddelbart vil forbedre huden din, Ifølge hudleger.

2

Fiskeolje

Fiskeolje er ikke bare bra for hjertehelsen din - det kan være gunstig når det gjelder å redusere forekomsten av cellulitter, også.

"Fiskeolje inneholder omega-3 fettsyrer, som hjelper i blodsirkulasjonen, redusere høyt blodtrykk, og lavere kolesterol. Alle disse fordelene holder hudens cellevegg frisk. Og jo sunnere celleveggene dine er, jo mindre sannsynlig er det at du utvikler cellulitt, "Forklarer Henry.

3

Chokeberry

Hvis du sliter med cellulitter, å legge litt antioksidantrikt chokeberry til din vanlige rutine kan være akkurat det som hjelper.

"Chokeberries inneholder et av de høyeste nivåene av antioksidanter og kraftige fytonæringsstoffer av enhver frukt. Det antas at disse forbindelsene spiller en rolle i å øke mikrosirkulasjonen og forbedre cellulitter, "forklarer Rebecca Washuta, MS, CNS, LDN , grunnlegger av Happy Healthy Bites, siterer en studie i Journal of Medicinal Food fant at å drikke chokeberry juice over en 90-dagers periode reduserte utseendet på cellulitter.

4

Kollagen

Kollagen er ikke bare gunstig i aktuell hudpleie:eksperter sier at det også kan ha store fordeler for personer med cellulitt når det tas i tilleggsform.

"Det første tillegget jeg vil anbefale å ta for å bekjempe cellulitter er kollagen, " sier Alexandra Soare , RD , av Food on Mars. "Det gjør at huden din kan være elastisk og frisk. Når det gjelder cellulitter, denne elastisiteten skyver fettcellene tilbake, skape glatt hud. "

For flere måter å slippe den dimpling en gang for alle, sjekk ut de 18 beste og verste matvarene for cellulitter, og for de siste sunne nyhetene som er levert i innboksen din, Meld deg på vårt nyhetsbrev!