10 enkle måter å brenne flere kalorier Daily
av Duncan Cheng
1) Turgåing er en fin måte å få mer mosjon og brenne dem overflødige kalorier. Du bør definitivt prøve å finne måten å gjøre mer vandre hver dag.
2) Mens på kontoret prøver å forlate ditt komfortable stolen så ofte som mulig. Gå besøke dine kolleger danne andre avdelinger i stedet for å snakke med dem ved hjelp av e-post eller chat chat.
3) Glem heisen ble noensinne oppfunnet og fra nå av bare ta trappen. Du vil brenne en masse kalorier på denne måten.
4) Få i vane å rense ditt hjem minst en gang i uken. Jeg snakker om en grundig rengjøring av hjemmet ditt. Du vil gi kroppen din et helvete av en øvelse, og du vil også nyte fordelene av å ha et ryddig hus.
5) Spis mat som krever at du tygger dem mer. Mens du tygger maten du forbrenner ganske mange kalorier.
6) Kaffe og grønn te er super drikker som hjelper deg jumpstart stoffskiftet. Ved å drikke en kopp grønn te eller kaffe om morgenen vil du forbrenne mye mer kalorier hele dagen lang.
7) Hva synes at de fleste friske og vellykkede vekttap dietter aksje er anbefalingen om å spise mye oftere, men spise mindre måltider. Det later til at denne måten du don? T blir sulten at ofte i løpet av dagen, og selv spise mindre mat.
8) Visste du at ved å spise krydret mat i stedet for vanlig mat du faktisk forbrenne flere kalorier. Jo varmere en mat er mer du vil svette og øke stoffskiftet på grunn av det. Det er en fin måte å gå ned i vekt og utvide din mat horisonten.
9) Du kan brenne opptil 500 kalorier daglig hvis du hele tiden holde bena i bevegelse hele dagen, selv når du står ved skrivebordet. Jeg er sikker på at du kan vrikke dem fra tid til annen for å øke antall kalorier du forbrenner daglig.
10) I løpet av vinteren don? T overopphetes ditt hjem og bruke en tynn teppe til å dekke deg selv mens du sover. Om sommeren kjøle ned rommet ditt med hjelp av et klimaanlegg. En kaldere miljø vil tvinge kroppen til å produsere mer varme som igjen forbrenner mer kalorier
Om forfatteren:. På Shed vekten din kan du lese en rekke fantastiske toppen vekttap og helse artikler.
