Mozzarella Sticks av Applebee ernæring information
OverviewApplebee restauranter tilbyr drakter av mozzarella stekt som en forrett. Mens restauranten kjeden tyder på at du kommer før det viktigste måltidet, mozzarella pinner inneholder en stor del av sine daglige anbefalte mengder av fett, proteiner, kalorier og karbohydrater. En bestilling av Applebee ost pinner inneholder mer natrium og mettet fett som ingen bør spise i en day.CaloriesMozzarella snack pinner av Applebee inneholder 940 kalorier. Avtalen med University of Maryland Medical Center, bør konsumere en rekke tilsvarer minst 10 ganger sin egen vekt kalorier hvis du er en kvinne og 13 ganger sin egen vekt, hvis du er en mann hver dag for å opprettholde vekten din. Bare du bør spise mer hvis du trener regelmessig. Dette betyr for eksempel at en mann på 170 pounds inaktive skal konsumere 2,210 kalorier per dag. En del av Applebee mozzarella pinner ville gi litt mindre enn halvparten av sine kalorier i løpet av dagen. På den annen side, en kvinne på 130 pounds, får nesten to tredjedeler av sine daglige kalorier fra en slik aperitif.FatThe mozzarella pinner inneholde 45 gram fett, hvorav 20 er mettet. Ikke mer enn 30 prosent av kaloriene bør komme fra fett, og høyst 10% av kaloriene bør komme fra mettet fett. Hvert gram fett inneholder 9 kalorier, hva en mann på 170 pounds inaktiv, bør du spiser mindre enn 73 gram fett i en dag, og bare 7,3 g må være mettet fett. Derfor Applebee mozzarella pinner inneholde mer mettet fett ville kreve nesten ingen diet.SodiumApplebee mozzarella pinner inneholder 2800 mg natrium per porsjon. Med grafikk av USDA kostveiledning, bør voksne menn og kvinner spiser minst 1200 til 1300 mg natrium per dag, med en tålelig øvre grense på 2200 til 2300 mg. Dette betyr en snack av mozzarella pinner vil bli gjort om hva som bør være grensen av natrium for day.CarbohydratesThere er 84 g karbohydrater og 6 g fiber ved en bestilling av mozzarella pinner av Applebee. Voksne bør spise mer enn 130 gram karbohydrater per dag. Kvinner bør prøve minst 25 g fiber per dag, og menn bør prøve å konsumere nærmere 40 g fiber. Mens mozzarella pinner tilveiebringe 6 g fiber, er det en prosentvis meget lav total karbohydratinneholdende. Dessuten at det inneholder for mange kalorier per gram fiber å bli betraktet som en god kilde til nutrients.ProteinAn orden mozzarella pinner av Applebee inneholder 45 g protein fra mye. Voksne hanner bør spise ca 56 g protein per dag, og kvinner bør spise litt mindre enn det: 46 kvinner gravide og ammende av g. bør forbruker 0,1 g protein. Dette betyr at en bestilling av mozzarella pinner kan gi til folk med noen del av 63-98 prosent av anbefalt daglig mengde protein. Det er animalsk protein og har du sannsynligvis en blanding av aminosyrer mer adekvate for menneskets kosthold.
Hvis du ofte spiser ut på applebees, kan du få applebees kuponger andQdoba kuponger ved å klikke på linkene.
