Vedlikehold av Bowflex-treningsmaskin: daglige rutiner og jevnlig inspeksjon for lang levetid

En Bowflex-maskin er en betydelig investering (ofte $1000+). For å beskytte investeringen og sikre sikker, effektiv trening i årevis, er jevnlig vedlikehold avgjørende. Følg denne sjekklisten – den tar bare minutter, men sparer dyre reparasjoner.

Daglig etter hver økt

1. Plassering: Still maskinen på flat, solid, romslig overflate. Unngå tepper med høyt hår (skjuler skruer, gir ustabilitet).
2. Slipp stramninger (Power Rods): Før rengjøring/justering – slipp alle stramninger fullstendig. Stå på siden av maskinen (ikke foran) for å unngå skade hvis en snapper. Forlenger levetiden markant.
3. Rengjør benken: Bruk en ren, tørr microfiberklut. Tørk av all svett – saltsyra ødelegger skum/overtrekk over tid og gir lukte.
4. Forvar Lat Tower-kabler: Legg kabler i de integrerte lagersporene øverst på tårnet. Unngår knusing, knuter, slitasje.
5. Sett latstangen på krokene: Krokene sitter på korsstangen. Gjør dette før du justerer maskinen – ellers kan stangen falle ned.
6. Fjern knebøy-kabler: Ta dem bort fra treningssonen for å unngå snublefare og trekk på kabler.

Ukevis / Månedlig inspeksjon

• Sjekk alle bevægelige deler for revner, slitasje, korrosjon, løse skruer.
• Rullestrekker (treads): Hvis groove-dybde > 1/6 tommer (≈4 mm) → bestill erstatning.
• Strammer og håndtak: Se etter løste tråder, riss, sprøhet. Byt ut ved første tegn. Bowflex leverer reservedele – kontakt kundeservice.
• Power Rods: Inspiser for knusing, blekking, ujevnhet. Ved tvil: bytt ut settet.

Årlig / Ved behov

• Smør leddelegg / rullager med silikonbasert smøre (ikke WD-40 – angriper plast/gummi).
• Sjekk kabler for utfransning – bytt preventivt hvert 2–3 år ved hyppig bruk.
• Les bruksanvisningen grundig – den har modellspesifikke intervaller og dreiemomenter.

Når du oppdager skade

Ikke bruk maskinen før feilen er rettet. Ring Bowflex-service (1-800-NAUTILUS) eller bring til autorisert verksted. Sikkerhet går foran trening.

Investering som varer

10 minutter vedlikehold per uke = 10+ års jevnlig, sikker trening. Din kropp – og lommeboken – takker deg.