Spise kjøtt og Paleo Diet Plan

Som du kanskje allerede har observert, inkluderer Paleo Diet plan forbruker en gjennomsnittlig volum av ulike kjøtt, sjømat, kylling, masse grønnsaker og fett (fra ressurser som drue og drue olje), lite frukt og mutter produkter. Top høy kvalitet, normalt utvidet generere og normalt brakt opp skapninger anbefales sterkt i løpet av mindre kost reduserte løsninger av høy kvalitet. Kvalitet over beløpet er prinsippet her. Så, når det er sagt, er ikke alle ulike kjøtt rimelig kvalitet. Grass-matet ulike kjøtt er alltid motivert enn korn-matet ulike kjøtt for utmerket grunn; den har mye mindre av fettet våre systemer ikke trenger og mye mer av fettet våre systemer virkelig trenger.

Mindre Farlig Fat

Grass-matet elementer har mindre enn en tredjedel fett enn korn-matet elementer av en lignende kutt. The Paleo Diet strategiprogram tillater for et gjennomsnittlig nivå av fett, men ikke denne typen fett. Fettet du får fra korn-matet ulike kjøtt er ikke utmerket for oss, og er frustrert.

Mange Farlig Acid

Selv om det har mye mindre fett enn korn-matet ulike kjøtt i vanlig , faktisk har det 6 ganger mer av fettet for våre systemer trenger; omega3 kroppsfett. Dette er fordi omega 3 fettsyrer er etablert i vegetasjonen som gress-matet dyrene spiser. Hvis skapninger er snudd fra sted måltider for å mate basert måltider sine omega3 lagringen begynner å tørke ut umiddelbart.

Omega 3 er så så bra

Omega 3 er viktig for vårt sinn velvære, psykologisk konsentrat og kvalitet, og kan også bidra til å unngå sykdommer som depressive lidelser, schizofreni og Alzheimers. Å få nok omega3 diett strategi hver dag kan redusere sjansen for relaterte problemer og selv reduserer sjansen for å ha en stor hjertestans med 50%. Hvis dette ikke var nok, har omega3 også blitt funnet å redusere hastigheten som melanom vev utvikle seg i melanom pasienter og også forbedrer styrken av strålebehandling. Men enda bedre enn dette, kan omega3 unngå sjansen for melanom alle sammen!

Gå Grass-matet

Så dette er noen svært viktige faktorer hvorfor Paleo Diet plan oppfordrer forbruker gress-matet løpet korn-matet ulike kjøtt. Muligheten av dette innholdet var rett og slett å snakke om de helsemessige fordeler av å velge gress-matet, men det er mange økologiske faktorer for valg av gress-matet så vel som jeg vil snakke om i en fremtidig innhold.

Videre våre Paleolithic forfedre ikke har et valg om å spise gress-matet eller korn-matet, var maten alltid normalt utvidet. I vår moderne verden derimot, har vi flere alternativer, og det handler om å velge hva våre systemer var genetisk kommet etter, slik at vi kan oppnå maksimal velvære.