5 Verste Morning Foods - ikke for frokost Anymore

Det viktigste måltidet av dagen er frokost. Det er det alle sier. Men du trenger å spise riktig mat i morgen for å lage frokost det viktigste måltidet. Hvis du spiser feil mat, vil du få vekt og du vil føre til at blodsukkeret til å pigge og så krasjer. For å gjøre frokosten måltidet ditt viktigste måltid av dagen, her er fem av de verste morgen matvarer som du aldri bør spise.

Tror ikke du bare elsker de store store muffins som de selger i kaffe butikker ? Jeg liker spesielt blåbær seg med smuler på toppen. Men, visste at dette er en av de verste mat som du kan spise i morgen? Hvorfor? Disse muffins er over 600 kalorier per stykke. Alt du spiser er hvit eller hvetemel og sukker. Hvis du fortsetter å spise disse i morgen, vil du få vekt og til slutt har et blodsukker problem.

Hva med en fin skål med frokostblanding? Visste du at de fleste frokostblandinger er over 50% sukker? Egentlig er det frokostblanding like ille eller verre enn den store muffins. Hvis du spiser frokostblanding hver dag, vil blodsukkeret være stadig går opp og ned, og du vil alltid være trøtt formiddagstid.

Bagels bør være godt å spise i morgen, ikke sant? Feil! En av disse bagels er som å spise 4 skiver brød. Spise disse vil også sende blodsukkeret på en berg og dalbane.

Hva med all-time favoritt frokost måltid med pannekaker? Disse sikkert nødt til å være ok å spise i morgen, ikke sant? Nei! Pannekaker er bare mel, melk, egg og smør blandet sammen. Pannekaker er noe annet enn karbohydrater og det vil føre til at sukker nivåer å pigge og så krasjer. De kunne også inneholde transfett og spise disse på en kontinuerlig basis kan gi deg en sykdom. Og hva med sirup som du setter på pannekaker - sukker, sukker og mer sukker

Hva med å ha en annen all-time favoritt - en donut! Dette er ikke bra heller. Alt du spiser er stekt sukker toppet med mer sukker. Du ville være bedre å ikke spise noe i det hele tatt. Bare gå sulten.

Nå som du har lært at dine favoritter til frokost er det verste morgen mat du kan spise, akkurat det kan du spise som ikke vil drepe deg? Vel, du kan spise egg som er en utmerket kilde til protein. Og ikke bekymre deg for egg gir deg kolesterol. De vil ikke. Du kan også spise Kefir som er en yoghurt-type drikke laget av gjæret melk. Kefir har enzymer og gunstige bakterier som hjelper med fordøyelsen og immunforsvaret. Eller hva med å spre noen naturlig peanøttsmør på et eple?