Unike ting å vite om Egg White
Egg er den beste kilden for å få protein fra, og de er også svært høy i kolesterol. Dette er grunnen til at det anbefales å ha mindre antall hele egg i kostholdet og legge til flere av eggehvitene som sistnevnte er ikke bare høy i protein, men de er også kolesterol gratis. Personer som lider av diabetes og hjerte- og karsykdommer kan omfatte eggehvite i kostholdet som de er kolesterol gratis, slik at de ikke trenger å bekymre deg for det høye nivået av kolesterol i egg.
Hva er så bra egg white?
det er bra om eggehviter proteinis, den inneholder alle naturlige proteiner de fleste av dem er der i eggehvite, og dette er grunnen til at nesten alle kroppsbyggere legge den i kostholdet. Spørsmålet kommer at det som er så bra med eggehvite? Det er den komplette protein som betyr at eggehvite tilførsel alle aminosyrer som er nødvendig av kroppen. Eggehvite er også veldig lett fordøyelig; Dette betyr at det blir omdannet i kroppen din ved hjelp av aminosyrer
Det er mange annen stor ting om egg hvite protein.; du kan spise så mye du vil, uten å tenke på økte nivåer av kolesterol. Hver av eggehviten har 4 til 6 gram rent protein, denne mengden av protein man også komme fra bare en del av en hvilken som helst proteinrikt supplement. Du kan svelge hvite egg, og hvis dette ikke passer deg, så kan du også koke den og deretter spiser eggehviten. Den beste tiden å ha eggehvite er etter å komme ut av sengen da dette er den beste tiden å bli bedre absorpsjon fra cellene i muskelen.
I tillegg til andre bruksområder, fra å forbedre sukker ledelse, vektkontroll og muskel fasthet, er eggehvite også ansett som den beste tingen å forbedre hudfarge også. La oss se på måter du kan bruke den i ansiktsbehandling:
Du kan få en henrivende hud med bruk av eggehvite. Så ikke denne fantastisk kilde til protein fungerer bare som en stor diett, men det gjør også din ytre kropp glød.
