Slik lever du mer stressfritt – fakta, konsekvenser og naturlige løsninger

Stress og angst er epidemisk. Ifølge NIMH lider over 19 millioner amerikanere (1 av 8) av angstlidelser – ofteste psykiske lidelse, hyppigere enn depresjon. Kvinner rammet dobbelt så ofte. Kostnad: 46,6 milliarder dollar årlig i USA.

Stress gjør deg syk – fysisk

• 90 % av besøk til fastlege er stressrelatert.
• Øker blodtrykk, risiko for hjerneslag.
• Kronisk stress undertrykker immunforsvar og fordøyelse.
• Gjør deg mer sårbar for infeksjoner, autoimmun sykdommer, hjerte-kar-sykdommer.

Usunne reaksjoner forverrer situasjonen

Mange svare på stress med røyking, alkohol, dårlig mat, inaktivitet – som skader kroppen i tillegg til stressen selv.

Du kan ikke fjerne stress – men du kan mestre det

Det er hvordan du reagerer som teller. Mestringsteknikker hjelper deg å beholde helse og lykke. Naturlige midler finnes – og de fungerer.

Vil du ha fullstendig guide? Bestill gratis e-bok på min nettside: «Naturlige midler mot stress».