Psykologer i Brisbane: Metoder for å håndtere stress, angst og livsutfordringer

I dagens kravfulle samfunn påvirker stress og angst både voksne og barn. Psykologer i Brisbane bruker en rekke evidensbaserte metoder skreddersydd til individets behov.

Vanlige utfordringer de hjelper med

• Angst, panikk, fobier
• Depresjon, lavt humør
• Stress, utbrenthet
• Relasjons- og familiekriser
• Atferdsproblemer hos barn (ADHD, autisme, raseri, toaletttrening)
• Avhengighet (alkohol, spill, nettverk)
• Traume og PTSD
• Livsoverganger (skilsmisse, død, karriereskifte)

Terapimetoder

• Kognitiv atferdsterapi (KBT) – gullstandard for angst/depresjon
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – aksept og verdibasert handling
• Schema therapy – for dypgående personlighetsmønstre
• EMDR – for traume
• Familie- og partterapi
• Psykoedukasjon, mindfulness, livsstilsveiledning

Prosessen

1. Kartlegging og målsetting
2. Individuell behandlingsplan
3. Jeavnlige økter (ukentlig/14 dager)
4. Hjemmeoppgaver og ferdighetstrening
5. Løpende evaluering og justering

Psykologer tilbyr også kurs, foredrag og veiledning til skoler/bedrifter. Tidlig hjelp forhindrer kronifisering.