Hvordan vite om du trenger individuell rådgivning? Symptomer og løsninger

Livets strømmer og økende psykisk stress fører til psykiske lidelser, sosiale/familiære/yrkesmessige konflikter, dårlige vaner og mer. Den som bærer for mye stress klarer aldri å drive livet vellykket. Derfor: ikke ta alt på hjertet, vær glad. Men hvis du ikke klarer å samhandle, bygge gode relasjoner – kan individuell rådgivning hjelpe.

Hva rådgivning gir

Rådgivere løser personlige/yrkesmessige utfordringer positivt, hindrer eskallering. Nyttig for de som frustreres lett, lider av: alkohol/narkotikaavhengighet, angst, vold, sinne, nervøsitet, ensomhet, spiseforstyrrelser. Rådgiver analyserer atferd, tankegang, kommunikasjon, styrker/svakheter – og gir løsninger som fungerer i hverdag og jobb.

Transaksjonsanalyse (TA)

Psykologisk teori (Dr. Eric Berne, 1950) som avdekker tre ego-tilstander: Forelder, Barn, Voksen. Hjelper løse mellommenneskelige og intrapsykiske konflikter ved å analysere atferd, personlighet, tenkemåte, tale.

Tegn på at du trenger rådgivning

• Aggressiv, deprimert, ensom: Bor alene, depresjon/aggressivitet over små ting. Spiser/sover for mye/lite. Selvmordstanker → kontakt rådgiver UMIDDELBART.
• Stoffmisbruk: Alkohol, narkotika, røyking → trenger rådgivning.
• Ikke klarer å gjøre det du vil: Avvik fra livsmål → kontakt rådgiver/terapeut/psykolog for å komme livet på rett spor.

Ikke vent. Hjelp finnes.