11 naturlige og hjemmemedisiner for erektil dysfunksjon

Erektil dysfunksjon (ED) er en vanlig tilstand som refererer til en tilbakevendende manglende evne til å få eller opprettholde en ereksjon med tilstrekkelig stivhet og varighet for samleie.

ED kan skyldes fysiske eller psykologiske faktorer, for eksempel problemer med blodstrømmen eller angst for seksuell ytelse.

Det er ikke uvanlig å oppleve problemer med ereksjoner av og til. Men hvis det skjer rutinemessig og forstyrrer en persons liv, kan de prøve ulike behandlinger.

Denne artikkelen diskuterer de ulike behandlingsalternativene for ED, inkludert naturmedisiner, alternativ medisin og reseptbelagte legemidler. Den utforsker også risikoene deres.

Hvordan behandle erektil dysfunksjon

ED skjer når blodstrømmen til penis er begrenset. Å fastslå årsaken kan hjelpe folk med å finne de mest passende behandlingene.

I noen tilfeller har ED en fysisk årsak, for eksempel en behandlingsbar helsetilstand eller sirkulasjonsproblem. Å behandle eventuelle underliggende forhold vil hjelpe. Folk kan ta skritt for å øke sirkulasjonen, for eksempel å trene regelmessig, slutte å røyke hvis det er aktuelt, og gjøre kostholdsendringer.

En lege kan også anbefale reseptbelagte ED-medisiner, for eksempel sildenafil (Viagra).

ED kan også skje på grunn av stress, forholdsfaktorer eller følelsesmessige faktorer, som angst, depresjon eller traumer. Psykisk helsebehandling og relasjonsrådgivning kan hjelpe.

Noen mennesker prøver også naturlige eller alternative behandlinger, inkludert reseptfrie (OTC) piller, urtemedisiner og akupunktur.

Det er viktig å forstå de mulige risikoene forbundet med ED-behandlinger, spesielt naturmedisiner, som Food and Drug Administration (FDA) ikke har godkjent.

En person bør snakke med en lege om behandling av ED.

Les mer om piller for ED her.

Naturlige rettsmidler

Mens mange naturlige rettsmidler for ED er tilgjengelige i butikker og på nett, har ingen fått FDA-godkjenning.

De FDA anbefaler ikke bruk av OTC-produkter for ED fordi ingen myndigheter regulerer dem for sikkerhet eller effektivitet. Disse produktene inneholder ofte ikke-avslørte ingredienser, upassende doser av reseptbelagte legemidler eller andre doser av ingredienser enn etiketten antyder.

Urology Care Foundation er enig og sier at selv om kosttilskudd er populære og ofte billigere enn reseptbelagte legemidler, er de ikke garantert trygge eller effektive.

Det er svært få studier på sikkerheten til naturlige rettsmidler for ED. Noen rettsmidler har bivirkninger som varierer fra milde til alvorlige.

Videre, a 2014-studie i fire populære urtestoffer brukt for ED fant at ukontrollert tilgjengelighet av potensielt skadelige stoffer var en grunn til bekymring for folkehelsen. Forskerne konkluderte med at omfattende studier og overvåking er nødvendig.

Følgende liste ser på noen vanlige naturlige rettsmidler som folk bruker for ED:

L-arginin

L-arginin er en aminosyre, som er en byggestein av protein. Det er en vasodilator, noe som betyr at den kan bidra til å åpne opp blodårene. I teorien kan dette øke blodstrømmen til penis og bidra til å produsere en ereksjon.

En studie fra 2017 rapporterte at mange personer med ED hadde lave L-arginin-nivåer, noe som tyder på at de to kan være forbundet.

Imidlertid har vitenskapelige studier ikke bevist at å ta L-arginin-tilskudd kan behandle ED. Mer forskning er nødvendig før forskerne vet sikkerheten og effektiviteten til dette middelet.

Folk bør unngå å ta L-arginin sammen med reseptbelagte ED-medisiner, for eksempel Viagra, da denne kombinasjonen kan føre til at blodtrykket faller for lavt. Det kan også føre til hodepine eller rødme.

Bivirkninger av L-arginin kan omfatte kvalme, magekramper, lavt blodtrykk og økte blodsukkernivåer.

Propionyl-L-karnitin

An eldre 2004-studie på menn med ED og diabetes fant at å ta propionyl-L-karnitin sammen med sildenafil kunne forbedre erektil funksjon bedre enn å ta sildenafil alene.

Når det er sagt, er det nødvendig med flere studier før forskerne vet den faktiske sikkerheten og effektiviteten til denne behandlingen.

Bivirkninger er vanligvis milde og kan omfatte hudutslett, kvalme, diaré og halsbrann. Dette stoffet er kanskje ikke trygt for personer med blant annet karsykdommer, høyt blodtrykk, diabetes eller levercirrhose.

Dehydroepiandrosteron

Dehydroepiandrosteron (DHEA) bidrar til å skape kjønnshormoner, inkludert testosteron og østrogen. Naturlige DHEA-nivåer reduseres etter hvert som en person blir eldre, noe som kan føre til en reduksjon i seksuell funksjon.

Samtidig som noen studier foreslår at DHEA-tilskudd kan hjelpe med ED, andre har ikke funnet noen bevis for deres fordel.

DHEA forårsaker generelt få bivirkninger når folk tar det oralt i anbefalte doser. Mulige bivirkninger kan inkludere tretthet, hodepine, akne og uregelmessig hjerterytme.

Ginkgo

Ginkgo biloba kan øke blodstrømmen til penis, noe som kan forbedre seksuell lyst og motvirke ED.

Imidlertid Nasjonalt senter for komplementær og integrert helse (NCCIH) sier at det ikke er noen solide bevis for at ginkgo er gunstig for noen helsetilstand.

Bivirkninger av dette tillegget inkluderer hodepine, svimmelhet, magebesvær, hjertebank og forstoppelse.

Det kan også øke risikoen for blødning og kan være farlig for personer som tar blodfortynnende midler, for eksempel warfarin (Coumadin), eller de med andre blødningsforstyrrelser.

Ginseng

Ginseng, eller Panax ginseng , er et populært hjemmemedisin. Visse kjemikalier i denne planten kan fremme avslapping av kroppens glatte muskler, og bidra til å produsere en ereksjon.

EN 2012-studie antydet at ginsengbærekstrakt kan hjelpe til med å behandle mild til moderat ED, selv om mer forskning av høy kvalitet er nødvendig for å bekrefte dette.

De mest vanlig bivirkning av ginseng er søvnløshet. Andre bivirkninger inkluderer økt hjertefrekvens, høyt eller lavt blodtrykk og hodepine.

Les mer om ginseng og ED her.

Yohimbine

Yohimbine, hovedkomponenten i et afrikansk tres bark, er et tradisjonelt afrodisiakum.

De NCCIH rapporter at det ikke er nok bevis for at yohimbin fra trebark kan behandle ED.

Yohimbinhydroklorid, en annen form for yohimbin, er tilgjengelig som reseptbelagte legemidler for ED. Dette er et annet produkt enn kosttilskudd laget av trebark.

Studier har koblet yohimbin med alvorlige bivirkninger, som hjerteinfarkt og anfall. Andre bivirkninger inkluderer mageproblemer, angst og høyt blodtrykk.

Kåt geitegress

Epimedium grandiflorum , også kjent som kåt geitegress, er et tradisjonelt middel for å øke fruktbarheten.

EN 2010-studie fant at den aktive komponenten i kåt geitegress, icariin, kan ha positive effekter ved behandling av ED forårsaket av nerveskade. Imidlertid utførte forskere denne studien på laboratoriedyrkede nerveceller og rotter med skadede nerver.

Dette tillegget tolereres ofte godt, men det er ikke nok bevis til å støtte bruken. Bivirkninger kan omfatte kvalme, oppkast, uregelmessig hjerterytme og munntørrhet.

Hjemmemedisin

Visse aktiviteter eller mangel på aktivitet kan påvirke ED. Personer som ikke allerede har tatt i bruk følgende livsstilstiltak kan oppleve at de forbedrer symptomene på ED:

Vanlig trening

Trening kan være til nytte for ED ved å forbedre blodtrykket, blodstrømmen, humøret og utholdenheten. Det er også en effektiv metode for å forbedre den generelle helsen.

Les om de beste øvelsene for ED her.

Et sunt kosthold

Et sunt kosthold bidrar til å holde sirkulasjonssystemet og resten av kroppen frisk. Å spise et variert, næringsrikt kosthold reduserer risikoen for hjertesykdom, tilstoppede arterier, fedme og diabetes, som er risikofaktorer for ED.

Les om mat for ED her.

Reduser røyking og alkoholinntak

Røyking er en viktig risikofaktor for ED da det reduserer blodstrømmen til penis. Å drikke for mye alkohol kan også ha effekt.

De Centers for Disease Control and Prevention (CDC) anbefaler at menn begrenser alkoholinntaket til to drinker per dag og kvinner begrenser alkoholinntaket til én per dag.

Reduser stress

Stress og angst kan ha en betydelig effekt på seksuell lyst og erektil funksjon. Vanlige kilder til stress inkluderer helse, arbeid, økonomi og relasjoner.

Les om avstressende produkter og naturlige måter å bekjempe stress her.

Alternative terapier

Noen mennesker prøver alternative terapier, for eksempel akupunktur og yoga, for ED. Det er få studier tilgjengelig for å støtte deres effektivitet for tilstanden. Imidlertid kan de bidra til å redusere stress, noe som kan forbedre ED.

Folk kan også ha nytte av placeboeffekten. EN 2009-studie fant ut at å ta en oral placebo-pille forbedret ED-symptomene like mye som å ta et ED-legemiddel.

Reseptbelagte legemidler

Reseptbelagte medisiner kan øke blodstrømmen til penis. De fire viktigste FDA-godkjente legemidlene for ED er:

• sildenafil (Viagra)
• avanafil (Stendra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra)

Disse stoffene, kjent som PDE5-hemmere, slapper av musklene i penis for å øke blodstrømmen.

Bivirkninger av reseptbelagte ED-legemidler kan omfatte:

• hodepine
• nesetetthet
• spyling
• muskelsmerter
• fordøyelsesbesvær

Reseptbelagte ED-medisiner er ikke trygge for alle, inkludert personer med svært lavt blodtrykk, ukontrollert høyt blodtrykk eller lever- eller nyresykdom.

Personer som tar nitratholdige medisiner bør også unngå disse stoffene.

Snakketerapi

En persons psykologi eller følelsesmessige helse kan ha en betydelig effekt på seksuell funksjon, inkludert ED.

Dette inkluderer psykiske lidelser, som depresjon eller angst. Negative erfaringer fra tidligere kan også påvirke en persons nåværende seksuelle funksjon.

Å snakke med en psykisk helsepersonell, for eksempel en rådgiver eller psykolog, kan ofte hjelpe folk med å overvinne stress og angst knyttet til sex, relasjoner og andre områder av livet.

Les om ulike tilgjengelige psykiske helseressurser.

ED-enheter

Ulike fysiske enheter kan også hjelpe folk med å få og opprettholde en ereksjon. For eksempel er vakuumenheter mekaniske pumper som skaper en ereksjon ved å trekke blod inn i penis. Alternativt kan folk prøve ED-ringer, som er bånd som en person plasserer rundt bunnen av penis for å opprettholde en ereksjon.

Les mer om ED-apparater og andre behandlinger her.

Når bør du kontakte lege

En person bør snakke med en lege hvis de opplever ED regelmessig.

Hvis de heller ikke vil snakke med en lege, kan det hende folk ønsker å prøve hjemmemedisiner, som regelmessig trening, redusere alkoholinntaket og unngå røyking. De foretrekker kanskje også å snakke med en psykisk helsepersonell og prøve samtaleterapi for ED.

Det er viktig å merke seg at ED-medisiner og naturlige rettsmidler for ED kan forårsake alvorlige bivirkninger. Det er også risiko for interaksjon med eksisterende medisiner. Derfor bør en person alltid snakke med en lege før han bruker noe for å behandle ED.

Ofte stilte spørsmål om ED

Nedenfor er noen av de vanligste spørsmålene og svarene om ED:

Hvilke matvarer hjelper til med å behandle erektil dysfunksjon?

Det er ingen matvarer som hjelper spesifikt å behandle ED.

Å opprettholde et variert og sunt kosthold kan imidlertid redusere noen av risikofaktorene for ED.

Lær mer om mat og ED her.

Kan vitaminer hjelpe mot erektil dysfunksjon?

Det er bevis som tyder på at noen vitaminer kan hjelpe mot ED. Videre forskning er imidlertid nødvendig.

Videre kan vitaminer bare bidra til å redusere symptomer på ED hos personer med vitaminmangel.

Lær mer om vitaminer og ED her.

Hvordan kan jeg få ED-medisiner uten å gå til legen?

En person vil kreve resept på ED-medisiner. De kan imidlertid bruke en telemedisintjeneste i stedet for å oppsøke lege personlig.

En person bør ikke kjøpe noen medisiner for ED fra en tjeneste som ikke krever resept.

Lær mer om å kjøpe Viagra på nettet her.

Sammendrag

Det er mange mulige måter å behandle symptomene på ED på, og de beste alternativene avhenger av den underliggende årsaken.

Der det er mulig, bør en person snakke med en helsepersonell før du tar nye kosttilskudd eller OTC-medisiner, da de kan ha bivirkninger og samhandle med eksisterende medisiner.

FDA godkjenner ikke OTC ED-medisiner, som kan være farlige. En person bør vurdere å bruke foreskrevne behandlinger for ED eller snakke med en lege om alternative alternativer.