Glem alt du tror du vet om tidlig utløsning – ting har endret seg

Det skjer gode ting innen mannlig helse og fitness, og utviklingen har vært positiv en stund nå. Et tydelig eksempel er feltet mannlig seksuell helse, spesielt når det gjelder prematur ejakulasjon.

Hva betyr egentlig tidlig utløsning?

Det kan virke skremmende, nesten som en dom, men i bunn og grunn handler det om at din varighet i sengen – målt i minutter eller til og med sekunder – ikke er noe du er fornøyd med. Hvis du har innsett at din seksuelle ytelse ikke er tilfredsstillende og besluttet deg for å finne en løsning (en måte å forbedre varigheten permanent), er du allerede langt foran de fleste menn som deler samme bekymringer.

Hva de fleste menn tror de vet om å forlenge sex

Den klassiske metoden er å tenke bort tankene: døde dyr, vanskelig hoderegning eller andre distraksjoner. Det fungerer iblant, for noen menn. En annen vanlig tilnærming er å bruke to kondomer for å redusere følelsene. Også dette virker stundom, men det har en ulempe.

Problemet med tradisjonelle metoder

Begge deler reduserer glede og moro. Sex bør være spennende og problemfri. Negative tanker har ingen plass i god sex. Å bruke to kondomer kan faktisk skape flere problemer enn det løser – som en revne forårsaket av en innestengt luftboble. Det er det siste du trenger.

Enkel og stressfri teknikke som fungerer

Heldigvis finnes det mange naturlige, enkle teknikker som kan erstatte de ovennevnte. Å kombinere de mest effektive av disse er ofte nok til å fjerne problemet med tidlig utløsning for alltid. La oss se på en av de beste akkurat nå: Pustekontroll.

Slik puster du – har det virkelig noe å si?

Mange menn er skeptiske, spesielt siden de har prøvd å styre pusten under sex uten merkbar forbedring. Årsaken er enkel: vi gjør det feil. Vi har oversimplifisert dyppusteteknikken og dermed fjernet de fordypende fordeler riktig pustekontroll kan gi.

Slik gjør du det riktig

1. Fokuser på nedre torso. Når du innpuster, press magen og nedre ribben utover. Ikke trekk magen inn som folk ofte gjør når de prøver å puste dypt. Tenk pustbevegelsen som går ut og inn, ikke opp og ned. Hvis brystet beveger seg før magen, eller skuldrene hever og senker seg vesentlig, forsterker du bare engstelig pust – som massivt reduserer evnen til å kontrollere seksuell opphisselse. Dyp pust gjør det motsatte og gir deg kontrollen tilbake.
2. Hold pusten naturlig. Ikke tving den til å være jevn. La hvert pustetrekke ta form og tid som føles naturlig. Pauser litt ved slutten av utpusten, og vent til neste innpustning starter av seg selv. Tvinget, jevn pust under sex skaper mer mental angst enn det kompenserer for. Å holde det naturlig og utvunget dypper avslappingen i sinnet og gir økt kontroll over kroppen – nemlig din seksuelle opphisselse.

Det finnes en rekke andre 100 % naturlige, lett å lære og enda enklere å bruke teknikker som kan – til stor overraskelse for de fleste menn – drastisk forbedre ytelsen i sengen. Du kan vare lenger og gjøre det mye mer behagelig for både deg og partneren, uten piller, spray eller krem som mange andre bruker med skuffende effekt.

Øv på dyppusteteknikken ovenfor, bruk den under sex, og høst fordelene av seksuell kontroll! Hvis du vil forbedre deg ytterligere, lær og bruk flere andre gode metoder for å styre opphisselse.